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健康指導：對于嗓子疼，建議去醫院檢查，可能是有一定的炎癥，要注意適當 ，同時可以適當喝些薄荷茶，對 降火都是有好處的，對緩解癥狀有幫助。同時要注意飲食清淡，不能吃辛辣刺激和油膩食物，不能吃甜食，多吃一些蔬菜水果，補充充足的維生素，多喝水，對緩解癥狀有好處
蒲公英別名蒲公草、婆婆丁，葉有濃烈的草香，是常用的藥草。
薄荷葉具有蕃荷葉、人丹草、升陽草、卜荷之稱的薄荷，學名：Menthaspp，使用份量：5～10克，沖泡以熱開水沖泡，待香味溢出即可。 飲用宜忌：懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用；且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。此外，薄荷的成分容易因受熱而揮發失效，所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。健康功效：薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。<新修本草>記載薄荷「主賊風傷寒，發汗，治惡氣心腹脹痛。」；中醫也認為薄荷「性涼味辛，有宣散風熱、淸頭目、透疹之功」，知其具有興奮大腦、促進血液循環、發汗，與 鎭痛、止癢 和疏散風熱的作用。薄荷入茶飲，可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進新陳代謝，對于呼吸道的發炎癥狀有 作用；還可降低血壓、滋補心臟。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。 生活應用：新鮮薄荷常用于制作料理或甜點，以去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點，用以提味；也可做成 消腫的潤膚水。另外，可將生葉揉碎把汁液涂在蟲咬、太陽穴、或及肌肉酸痛的部分，以達亸到止癢、止痛消腫，減輕酸痛的效果。亁薄荷則可用于泡澡，以緩和肩膀酸痛、神經痛；也能制成收斂水凈化肌膚，或各式手工藝品。也因其有提神醒腦、舒緩肌肉及止痛的作用，所以也是制作各種藥油、藥膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭劑等商品販賣。
薄荷和茶葉泡水稱為薄荷茶，具有消菌、強肝、健胃整腸、提神醒腦、調理消化功能。暫時沒有發現降血壓功效
薄荷泡水喝會有冰涼的感覺，受到了很多人的喜愛，但是，薄荷泡水喝也有禁忌，下面我們來看看薄荷泡水喝的禁忌。聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 薄荷泡水喝，具有健胃祛風以及清熱解暑等效果，服用之后能夠有效的 消化不良、腹瀉、腹脹還有皮膚瘙癢等情況還能夠加快新陳代謝，降低高血壓以及心臟病的可能性。今天，小編就來和大家一起說說薄荷泡水喝的禁忌，讓我們更加健康的使用薄荷。 薄荷泡水喝的禁忌 在日常生活中，薄荷的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠走位一種 疾病的藥材，同時服用后還可以養生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及制作膏藥等。薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果，日常在肩膀疼痛或者是其他位置疼痛的時候使用。 不過，薄荷不適合身體比較虛弱還有汗多的患者。具體的足以事項如下： 1.由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導致身體發熱還有發汗情況的患者 不要服用。除此之外，肺虛導致咳嗽的患者也 不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重。 2.科學家還告訴我們，薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發掉，所以說在平時烹飪的時候一定要特別注意。建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡，煮菜的時候也要等到水開之后在放入。 3.由于薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候 不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。 4.建議孕婦 不要過量服用薄荷，如果不是無可避免 在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。 5.哺乳期間的女性也 不要將薄荷泡水喝，這是因為薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性 不要服用薄荷。 6.通過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于地球中的哺乳動物都具有比較強的作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現呼吸的情況，甚至還有可能導致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量 不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是 的。 7.薄荷除了不能夠大量服用之外，也 不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的癥狀表現為身體發熱，并且出現咳嗽還有大量流汗的癥狀。 薄荷茶的做法 ：冰糖薄荷茶 材料：冰糖、薄荷葉 做法：將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。 功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的 效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，適合在服用由于油膩的食物之后喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。 第二：玫瑰薄荷茶 材料：薄荷葉、玫瑰花 做法：將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。 功效：這道茶飲適合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有 化瘀的功效，并且令肌膚也會越來越好。 第三：薄荷菊花茶 材料：薄荷、菊花 做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。 功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱 的功效，同時還具有提神醒腦的效果。 第四：青蒿薄荷茶 材料：青蒿、薄荷 做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。 功效：建議每天服用一次，連續服用三天，具有清熱 以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢復健康。 小編建議 薄荷泡水喝對于身體的好處是非常多的，能夠令身體越來越健康。但是如果沒有科學的服用很容易導致身體受損，藥量要注意，并且不能夠長期服用。除此之外，準備懷孕、懷孕期間以及哺乳期間的女性 不要服用，并且一些體虛患者服用也 能夠科學。
