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花生俗稱“長生果”,它何以取得如此優雅的名字?那是因為它的食用效果長期以來在人們的生活中所起作用的結果：它既是香脆可口的營養品，又是 冠心病的“藥品”。據科學測試，七粒花生米的營養價值可頂一個雞蛋的營養價值。常吃花生米，既可以保健，又可以 許多疾病。??達到延年益壽目的。那么花生米中有哪些可防病的成分、常吃花生米可以 那些疾病呢？1、它含有可 冠心病的不飽和脂肪，可以降低血液內膽固醇含量；2、它含有纖維組織，會象海綿一樣吸收膽汁內的膽固醇；3、它含有豐富的維生素E，可以使血液中的血小板減少在血管壁沉積，使血管保持彈、軟，有效地 冠心病。??花生這么好，怎樣吃效果更好呢？不妨我們嘗試如下吃法：A、生吃。將剝皮的花生米洗凈,一次可吃15粒左右,一天吃三次,飯前吃 。B、腌吃。生花生米加上碘鹽方巾磁缸里鹽天，就可以吃了。吃時稍加一點醋、香油、味精會更好。C、煮吃。把花生米放在鍋里，放上鹽煮20分鐘，就可以吃了。??也可以拌上芹菜、胡蘿卜丁。D、炒吃。把花生米洗凈，加一些鹽和五香作料，放在沙鍋里炒熟吃用。E、醋泡吃。把花生米和醋一起放到缸里，封口7天后就可以吃了。吃的時候稍加醬油、白糖。F、常吃花生油。凡炒菜爭取多用花生油，每天吃一次。G、要常吃一些花生制品。??如花生沾、花生醬、花生點心等。。
甲減又稱甲狀腺功能減退癥，這是一種由于甲狀腺分泌或生物效應不足或缺少引起的甲狀腺功能減退的疾病，它主要會出現便秘，不排，蛋白尿等癥狀。劉女士女兒患甲減2年多，抗體高，長期遵醫囑服用優甲樂，指標一般能保持在正常水平，但自患病后臉色泛黃，以為是營養不良導致了貧血，每天吃很多營養的飯菜，但幾個月下來臉色一直沒有改觀。在肝功能的檢查上沒有異常，醫生說也沒有貧血，泛黃還是跟甲減有關，讓其不要太擔心。請問甲減患者怎么做能夠改善面色？湖南省馬王堆醫院內分泌科主任、教授廖斌：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。患者甲減時，血漿膽固醇排出緩慢，因此，血漿中的膽固醇的濃度很高，胡蘿卜素等脂溶性維生素在體內濃度也會增加，而使皮膚發黃。建議你女兒限制脂肪的攝入量，以降低血漿膽固醇的濃度。同時，減少胡蘿卜、橘子等含胡蘿卜素較多的食物攝入。優甲樂要控制在正常范圍內，抗體高可以在醫生指導下服用一點硒酵母之類的藥物。對于劉女士的女兒，其建議還要檢查一下血β-胡蘿卜素水平是否仍然較高。對一般的患者而言，還需排除其他因素，尤其是尤其是心情緊張、抑郁、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少，可導致稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，面色干黃。飲食注意(1)飲食中碘適量。(2)供給足量蛋白質：每人每天蛋白質量至少超過20G，才能維持人體蛋白質平衡蛋，氨基酸 是組成蛋白質的基本成分，每日約有3%蛋白質 不斷更新，甲減時小腸粘膜更新速度減慢，消化 液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。(3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血癥，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右，并限制富含膽固醇的飲食。(4)糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應 補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。文|廣東科技報 郭靜
有相似疑問未得到解答，
胸悶chest distress是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早癥狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣， 不一樣，后果也不一樣。
一、功能性胸悶（即無器質性病變的胸悶）：在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必 。
在日常診治病人中，常遇到一些患者，主訴胸悶、心慌、胸痛，自認為患了“心臟病”， 憂心忡忡地來院就診。但大多病人經檢查：X攝片、心電圖及超聲心電圖檢查均正常。這并非是器質性心臟病，而是一種以心血管癥狀為主的功能性失調的心臟神經官能癥（即心臟植物神經功能紊亂癥）。
心臟為何有神經官能癥呢？由于焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過程發生障礙，受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊亂，引起了一系列交感神經張力過高的癥狀。此外，過度勞累，體力活動過少，循環系統缺乏適當鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應，因而產生過度的心血管反應而致本病。
心臟神經官能癥是全身神經官能癥的一種（即植物神經功能紊亂在心血官系統的表現），其癥狀表現是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
本病雖沒有生命之虞，但病情時好時壞，遷延不愈，嚴重者甚至不能正常生活和工作，使患者飽受痛苦。由于本病患者心臟并無器質性病理改變，長期來往往得不到足夠重視，有關研究報道不多。臨床上由于其缺乏有效的診斷手段和 措施，造成漏診和誤治情況并不少見，尤其是當本病有少量早搏或ＳＴ－Ｔ改變時，如果不再做進一步檢查排除，患者常會被誤作病毒性心肌炎或冠心病等進行 ，結果適得其反。-心臟神經官能癥 方法：
解郁抗慮膠囊 服用方法：每日2粒，早晨中午各1粒，飯前飯后均可服用；
二、病理性胸悶（即有器質性病變的胸悶）：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：
1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長 、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內長 ）；
2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；
3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟 ；
4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌癥；
5.體液代謝和酸堿平衡失調等。
病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由于急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心臟病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，癥狀逐漸加重。兒童發生胸悶多數提示患有先天性心臟病或縱隔 ；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔 、風濕性心臟瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
胸悶 不可小覷
時下，最流行的詞匯是“郁悶”，當人們嫌“郁悶”表達的還不過癮的時候，“胸悶”一詞就成了緊跟時尚潮流的“流行關鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無奈都被形容為“胸悶”。其實，真正有胸悶癥狀的患者說到這個詞時決不會這么輕松，那種透不過氣來，嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小覷。
冠脈缺血胸悶當先
關鍵詞：寒冬、心肌缺血、心梗。
好發人群：中老年人，近來有年輕化的趨勢。
許航（化名）50歲，在西安一家企業的職工醫院工作，平時自認為體健如牛。可是幾天前，一天臨近傍晚時分，他感到有些胸悶、氣短，因為平時并無心臟病，所以家人和他本人并不在意，喝了點水，就睡覺了。沒想到，半夜里劇烈的胸痛讓他痛不欲生，急救車送到醫院也沒能挽救他的生命，最后的結論是急性心肌梗塞。
張素清教授告訴記者，胸悶是一種癥狀，許多疾病都可能出現，但以內科疾病為主，最多見的是心血管疾病。寒冬時節，心臟病猝死的發病率較高，尤以12月份至次年2月份這段時間為甚，特別是在連續低溫、陰雨和大風天氣，急性心梗發病率顯著 ，四五十歲的壯年人，更應該加倍注意。
隆冬季節，由于寒冷對機體的刺激，機體的交感神經系統興奮性 ，體內兒苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢體血管發生收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多。此時，心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛發生。交感神經興奮和兒苯酚胺本身還可導致冠狀動脈痙攣， 血液濃縮，使血小板易于凝聚，形成血栓，這也是導致心梗的重要原因。此外，由于在溫度低的情況下，血管收縮，血壓容易升高，加重了心臟負擔，這些都可能導致心梗猝死。
眾所周知，急性心肌梗塞常伴有劇烈的胸部疼痛。但是，對老年人?穴一般指65歲以上者?雪卻不盡然。據資料分析，將近1／3的老年急性心肌梗塞病人不會產生劇烈的胸痛，而胸悶則是最常見的癥狀。由此可見，對于老年人，不宜將有無胸痛作為鑒別急性心肌梗塞的主要依據。
絕大部分的急性心梗病人在發病前都會有先兆，當你感到胸悶，胸骨后疼痛，有時還會向左肩部和背部放射時，一定要考慮是否有心絞痛，及時去醫院診治。
如何安全度過心腦血管病的冬季高發期？一是天氣多變時，適時加減衣物。二是按時服藥。應隨身攜帶幾片有效期內的硝酸甘油，如突然發病，該藥可有效舒張冠狀動脈，緩解癥狀。三是加強自我保健。要保持適當的活動量，不要因天氣寒冷，而懶于外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者應采用綜合 ，中醫西醫都不應排斥，以對病情有利為 選擇。
心肌受累胸悶相隨
關鍵詞：病毒感染 心肌損害。
好發人群：兒童及青壯年。
12歲的曉軍父母都是軍人，平時由爺爺奶奶照看。半個月前曉軍突然發燒，嗓子痛，休息了幾天，服了一些感冒藥就好了。誰知，近幾天曉軍總感到胸悶憋氣，幾分鐘就大口喘氣一次，老人認為這孩子不想上學，故意作怪，就沒有在意。不想，曉軍的癥狀越來越嚴重，胸悶、心慌、頭暈的無法堅持上學了，才引起老人的重視。經過醫院檢查，曉軍患了病毒性心肌炎，他的胸悶癥狀就是心肌炎在作怪。
郝偉主任說，心肌炎多由感冒病毒引起，好發于兒童及青壯年，發病之初常以感冒癥狀為先驅，如惡寒發燒、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐瀉等。患者在2周左右如出現胸悶、心慌、氣短、心前區不適等尤其應引起注意。由于病毒性心肌炎起病隱匿，易使人容易誤解為感冒未 痊愈而誤治。心肌受累明顯時，患兒常訴心前區不適、胸悶、心悸、頭暈及乏力等。重癥患者可突然發生心源性休克，表現為煩躁不安、面色灰白、四肢冷濕及末梢發紺等，可在短時間內發生意外。
?押1、急性期至少應休息到熱退后3～4周；2、激素；3、大劑量維生素C及能量合劑；4、中醫中藥對此病的綜合 ，整體調理，可起到意想不到的作用；5、多進食含維生素C類水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等）；6、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染；7、服藥要遵醫囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量；8、避免劇烈活動，注意生活規律，保持良好的精神狀態。
頸心胸悶易誤診
關鍵詞：頸椎病，胸悶，胸痛。
好發人群：中老年人群。
孫竹筠50歲，是一個機關的會計師，八年來反復出現胸悶、心前區疼痛，多家醫院均診斷為冠心病。長期服用 救心丸、硝酸甘油等并無效果，胸悶、胸痛頻頻發作。醫生在追問病史時發現她的“心絞痛”多在伏案時間過久、高枕睡眠起床時或突然扭頭或甩頭后發生。體檢發現頸椎活動輕度受限，X線片及CT均顯示頸椎生理曲度消失，頸椎輕度骨質增生，故確診為頸椎病所致的頸心綜合征。經采用中藥內外綜合 3個療程，癥狀全部消除。
張教授分析道，頸心綜合征患者年齡多偏大，多有血脂偏高動脈硬化趨勢，一些醫生又多忽視職業、病史的采集和詳盡的全面體檢，過于依賴儀器等輔助檢查，尤其是當影像學檢查有可能與臨床癥狀不符時，更易造成誤診或漏診。
頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血，誘發心律失常，統稱為“頸心綜合征”。 除心前區疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。心電圖上可見有缺血性ST段與T波變化，有室性早搏或房性早搏。但頸心綜合征的心絞痛與冠心病中的心絞痛是有區別的。它與勞動負荷增加、情緒激動無關，服用硝酸甘油類藥物及鈣離子拮抗劑不能緩解；而頸椎負荷增加卻常常是此類心絞痛的誘發因素，如高枕臥位，長時間維持過度仰頭、低頭的體姿，脊背受涼、扭傷、勞累等。
“頸心綜合征”根源是頸椎病，所以主要是 頸椎病。在日常生活中要糾正高枕臥位，避免過度仰頭、低頭，注意頸部保暖；局部進行理療，熱敷；適當的頸部體操以活動頸部，可緩解或減輕“頸心綜合征”的各種癥狀。
焦慮不安胸悶氣短
關鍵詞：緊張焦慮，胸悶，心慌。
好發人群：青壯年人群，女性多于男性。
詹江是西安一家企業的政工干部，今年40歲。去年7月乘飛機到北京開會，在飛機上突然出現緊張胸悶、心慌，手腳發抖，到京后病情緩解。兩月前再次乘火車到北京，途中再次發作，當時自認為是“心臟病”，要求在中途下車，并住進了醫院。自此胸悶、心慌、緊張、焦慮煩躁、發抖等情況一直存在，幾乎每天都有發作。醫生擬診為“隱性冠心病”。服丹參片、三磷酸腺苷、谷維素、腦樂靜等無效。后來到精神衛生中心咨詢，醫生再次給患者做了心電圖、腦電圖及腦電地形圖、血酯及其它檢查，均無異常發現。但是他的Hamilton焦慮量表總分為21分，醫生才做出了“焦慮性神經癥”的診斷。
西安精神衛生中心的賈瑞主任介紹說，焦慮癥在一般人群中發病率為5％，表現通常有三個方面：1、內心體驗：惶惶不可終日，煩躁不安；2、植物神經系統變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動下降，食欲下降等；3、運動系統表現為無力，手腳發軟，細微震顫，發抖，多余動作出現如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。
在出現焦慮癥的各種癥狀以后，患者一定不要盲目亂用藥物，應該到相關的醫療機構去咨詢，弄清自己到底是不是患了焦慮癥。心理 的重點是1、解除精神緊張的原因（即改變認識）。給予適當的支持，使之解除顧慮，放棄不合理的要求。2、端正對疾病的認識。應在醫生的幫助下，對自己各種癥狀的產生及自己的軀體狀況有正確、清楚的認識。
賈瑞主任說，還有一種人，心臟沒有任何器質性病變，但就是經常感到胸前憋悶、心慌氣短、緊張恐懼，有一種瀕臨死亡的感覺，好像必須馬上搶救。這實際是“心臟神經官能癥”患者。這類患者有一個特點就是愛思考，思慮多，對任何事情都要弄個究竟，也就是善于思慮的優點發揮過頭了。
心理衛生專家提示：人的心理與生理之間的關系不可分。比如，當你受到外界刺激或心理因素刺激時，生理反應會很強烈，可出現胸悶、心慌、出冷汗，這些都是人的正常生理防御功能。但如果此種現象持續時間過長，也沒有具體原因，那么可能就患有心臟神經癥了。即便如此，也不必驚慌，只要通過系統 ，心臟神經癥是 能夠治愈的。
膽囊傷心胸也悶
關鍵詞：膽道疾病、心慌、胸悶。
好發人群：較肥胖的中年女性
趙顏華（化名）45歲，在西安一家中學當老師。最近幾個月覺得胸悶，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，醫生診斷為心絞痛。經過一段時間的 后，癥狀沒有任何改善。日前，在一次上腹劇烈疼痛之后，她因急性膽囊炎發作切除了膽囊后，心前區不適等癥狀即隨之消失。
趙琨主任認為，趙老師的病根不在心臟而在膽囊，她患的是膽心綜合征。膽心綜合征是種易與心臟病相混淆的疾病。在臨床上，醫學專家早就注意到膽道系統疾患的病人，可出現類似冠心病的癥狀、體征及心電圖改變，其中以中老年女性患者，特別是身體肥胖者發生率較高。膽心綜合征的發病機理可能涉及以下兩點：①膽石癥與冠心病都與脂質代謝障礙有一定關系，因此可能在病因與發病學上存在某種聯系。②膽道系統與心臟在神經支配上有共同通路，可能通過神經反射而發病。
膽心綜合征患者主要表現為：胸悶、心絞痛、心律失常、心功能不全、心電圖改變，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管類藥物 后效果不佳。 膽心綜合征的 ，主要是 膽道疾患，控制膽道炎癥，去除膽道結石。
不同類型胸悶的癥狀表現
1、功能性胸悶的癥狀表現：
該胸悶患者在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產生胸悶、疲勞的感覺。經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調節情緒，很快就能恢復正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必 。
2、病理性胸悶的癥狀表現：
病理性胸悶(即有器質性病變的胸悶)：胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內某些器官發生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：1.呼吸道受阻：氣管支氣管內長 、氣管狹窄，氣管受外壓(甲狀腺腫大、縱隔內長 );2.肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸;3.心臟疾病：某些先天性心臟病風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟 ;4.膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌癥;5.體液代謝和酸堿平衡失調等。
黃魚羹原料凈黃魚肉200克，蔥末3克，嫩筍50克，蔥段5克，熟豬肥膘25克，紹酒15克，熟火腿10克，精鹽4克，雞蛋1個，味精3克，姜汁水10克，清湯450克，姜末3克，濕淀粉60克，熟豬油75克。做法1、黃魚肉片成長4厘米、寬2厘米、厚1厘米，豬肥膘切成指甲片，嫩筍、熟火腿均切成末，雞蛋敲在碗內打散。2、炒鍋置中火，下入熟豬油25克，投入蔥段、姜末，煸出香味，將魚片落鍋，放放紹酒、姜汁水、清湯、筍末、精鹽、豬肥膘片，燒沸后撇去浮沫，加入味精、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液和熟豬油50克，用手勺推勻，盛在湯盤中，撒上蔥末、熟火腿末，即可。
