常喝菊花茶有什么好處-常喝菊花水的好處和副作用

菊花是一種常見的中藥材,常被用來泡茶飲用。菊花含有多種營養成分,具有清熱 、提神醒腦、降低膽固醇等功效,因此深受人們的喜愛。那么,常喝菊花茶有什么好處呢?常喝菊花水有哪些副作用呢?下面我們來詳細了解一下。

常喝菊花茶的好處

1. 清熱

菊花具有清熱 的功效,能夠清除人體內的毒素,降低體內脂肪和膽固醇的濃度, 肥胖和心血管疾病等疾病的發生。

2. 提神醒腦

菊花含有一種名為咖啡因的成分,能夠刺激中樞神經系統,提高人的警覺性和注意力,使人更加清醒。

3. 改善睡眠質量

菊花中含有一種名為氨基酸的成分,能夠促進大腦神經元的生長和發育,提高睡眠質量,減輕失眠的癥狀。

4. 降低血脂

菊花具有降低膽固醇的作用,能夠幫助降低血液中的膽固醇和甘油三酯的濃度, 高血脂等疾病。

5. 保護眼睛

菊花中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,能夠幫助保護眼睛, 眼部疾病的發生。

6. 增強免疫力

菊花中含有多種抗氧化物質,能夠提高人體的免疫力,增強抵抗力, 感染疾病。

常喝菊花水的好處與副作用

雖然菊花具有多種好處,但是過度飲用也會帶來一些副作用。

1. 可能會引起胃腸道不適

菊花性涼,過度飲用可能會刺激胃腸道,引起腹瀉、腹痛等癥狀。

2. 可能會引起過敏反應

有些人對菊花中的咖啡因或揮發性成分過敏,過度飲用可能會引發皮疹、瘙癢等過敏反應。

3. 可能會引起血壓升高

菊花中含有一種名為黃酮類物質的成分,能夠擴張血管,使血壓升高,因此,過度飲用可能會加重高血壓的癥狀。

4. 可能會引起其他不良反應

菊花中含有一些成分可能會對身體的其他系統造成不良反應,如頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

因此,雖然菊花有許多好處,但是要適量飲用,避免過度飲用帶來副作用。