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黃精一味帶著仙氣的藥
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)黃精，要說(shuō)黃精應(yīng)該是一味很仙的藥，為什么這么說(shuō)呢？最初黃精是道家服用的食品，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為久服成仙。是一種幫助修煉的仙藥。《 芝草經(jīng)》這樣記述：“黃精寬中益氣，使五臟調(diào)良，肌肉充盛，骨髓堅(jiān)強(qiáng)，其力增倍，多年不老，顏色鮮明，發(fā)白更黑，齒落更生”。葛洪也曾說(shuō)過(guò)，“昔人以本品得坤吐之氣，獲天地之精，故名”。古人認(rèn)為黃精是收了自然界靈氣的。《九華山志》記載了唐朝新羅王子終日以黃精為食，九十九歲而坐化成佛，人稱(chēng)地藏菩薩的故事。在古人長(zhǎng)期實(shí)踐中，黃精被證實(shí)確有延年益壽的價(jià)值，服食黃精比道教的歷史更要長(zhǎng)。黃精可食用，盛產(chǎn)黃精的地方，人們都直接拿它來(lái)蒸著吃。你們說(shuō)這位藥食同源的藥是不是很仙呢？
雞頭精
黃 實(shí)是一味藥食兩用的好東西，黃精又名仙人余糧，野仙姜等，為百合科植物。品種有大黃精、雞頭黃精、姜形。這三種以雞頭黃精為 。黃精藥性平和，不溫不燥，既升脾氣又補(bǔ)脾陰，又補(bǔ)肺生津、益腎補(bǔ)精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，尤其對(duì)老年人是一味較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品。姜形黃精我國(guó)著名中醫(yī)焦樹(shù)德老先生每天都喝10克黃精水，80多歲的時(shí)候還眼睛特別好。一般人用的黃精基本是生品，或生吃、清燉、浸酒。生黃精有一定的滋膩性，有礙脾胃運(yùn)化。生黃精側(cè)重于養(yǎng)陰生津。而生黃精經(jīng)過(guò)九蒸九曬后就去掉了原來(lái)的澀味和刺咽喉感，減少了滋膩之性。九制黃精味甘性平，滋腎潤(rùn)肺，健脾益腎，可以延年益壽。九制黃精可以直接吃，每天早上可食一兩左右，然后喝一小杯溫開(kāi)水，長(zhǎng)期服用。道家養(yǎng)生辟谷，吃的就是九制黃精。
服用黃精也是有禁忌的
中寒泄瀉、腸胃不好、咳嗽痰多是禁服黃精的。雖然有禁忌，但是對(duì)癥下藥以及遵醫(yī)囑就沒(méi)有問(wèn)題了。
下面我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)熟地
熟地；微溫，滋腎補(bǔ)血、益髓填精，烏須黑發(fā)。可以治腎虛骨肉和頭暈遺精，以及婦女不調(diào)等血虛癥，它能治陰血不足引起的白頭發(fā)。它歸肝、腎經(jīng)。是補(bǔ)血藥養(yǎng)陰藥。生地是地里挖出來(lái)的也一種根，掰開(kāi)來(lái)里面的顏色是黃色的，所以叫地黃。把生地煮熟了叫熟地。生地黃甘寒質(zhì)潤(rùn)涼血稍遜但長(zhǎng)于養(yǎng)心腎之陰。在中醫(yī)中屬心、肝、腎經(jīng)。而熟地經(jīng)過(guò)黃酒拌悶、曬蒸等過(guò)程，其性質(zhì)發(fā)生了變化，由寒轉(zhuǎn)為溫，歸屬肝腎經(jīng)。熟地
熟地為什么能補(bǔ)血填精呢？
腎有腎陰，腎陽(yáng)，一個(gè)屬水一個(gè)屬火，水火濟(jì)濟(jì)。熟地肉質(zhì)厚，熟地色黑黏膩，味道濃重，吸納收藏的力量很大，其它的補(bǔ)腎藥比如陽(yáng)起石、補(bǔ)骨脂等，只補(bǔ)不收。熟地最大的特點(diǎn)就是收。把腎氣收藏，慢慢用。陰虛的人用熟地一段時(shí)間，都逐漸會(huì)變胖一點(diǎn)。熟地和黃精一樣，需九蒸九曬才能發(fā)揮 藥效。
生地
服熟地仍有許多禁忌
一、服食忌蘿卜、蔥白、韭白、忌服菜菔、蒜、諸血、菜菔子降氣，三白新竄走氣，影響地黃的滋補(bǔ)作用。諸血恐滋膩太過(guò)，故宜忌之。
二、脾虛痰多氣郁之人慎服
三、傷寒之病，邪從外入，宜疏散而不宜滋補(bǔ)。
女性適合喝什么茶，一直以來(lái)都評(píng)論不斷，各有各的說(shuō)法，他覺(jué)得你應(yīng)該喝“紅茶”你覺(jué)得應(yīng)該喝“綠茶”。我覺(jué)得應(yīng)該喝最適合自己的茶。
現(xiàn)代人講究一個(gè)下午茶，尤其是對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，她們是比較喜歡這種下午茶活動(dòng)的。一個(gè)好的下午茶確實(shí)能夠帶給女性諸多的好處，今天就來(lái)詳細(xì)談一談這個(gè)問(wèn)題。
特別是夏天，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，而這時(shí)的女人要更注重保養(yǎng)。
夏天炎熱，出汗很容易導(dǎo)致女生毛孔堵塞，臉上暗淡，也容易長(zhǎng)痘。
話不多說(shuō)，立馬來(lái)看看適合女人喝的茶有哪些。
有哪些適合女人喝的茶呢？1、紅茶紅茶性溫，最適合怕冷的女性，尤其是體寒、宮寒的女性適合飲紅茶。甘溫的紅茶可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，增強(qiáng)人體的御寒能力，可以生熱暖胃。不僅如此，女性經(jīng)常喝紅茶還有諸多好處。
調(diào)節(jié)代謝，防止肥胖，提神健腦，消除疲勞，延緩老化，美容功效等等。
紅茶簡(jiǎn)直就像是為女性準(zhǔn)備的一樣。
2、玫瑰花茶玫瑰花不僅僅是愛(ài)情的一個(gè)象征，它還是非常適合女性喝的一個(gè)日常茶品。
玫瑰花茶具有非常好的清火潤(rùn)喉的作用，非常適合在夏天飲用。而且，如果女性能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用的話，還能夠取得非常好的去皺美白的美容效果。
3、山楂茶山楂是有很多功能的，它可以幫助我們消除油脂和幫助體內(nèi)廢物的排泄。所以山楂泡茶也是十分健康的。它可以有效地幫助我們體內(nèi)毒素的排出，有利于我們腸胃的消化，與此同時(shí)，山楂茶的制作也是十分簡(jiǎn)單的，只需要把山楂清洗干凈，然后把里面的核給去掉，再再放入鍋中，加入清水煮一段時(shí)間，再把雜質(zhì)去除掉，喝山楂汁就可以了，如果嫌麻煩的話，也可以直接用干的山楂片來(lái)泡茶。
4、普洱茶喝茶其實(shí)除了美容養(yǎng)顏，還可以幫助女生減肥，而普洱茶則能夠幫助我們消化以及消除油脂，所以長(zhǎng)期飲用的話，可以幫助我們減肥，但是需要注意的是，普洱茶分為生普和熟普，體寒體弱的人盡量不要飲用生普， 選擇飲用對(duì)腸胃刺激不大的熟普。
5、白茶白茶素為茶中珍品，滋味清淡回甘，內(nèi)含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，藥理功效顯著，很適宜女性飲用，而且女性適量的白茶對(duì)身體的好處是很多的。深層排毒，美白養(yǎng)顏，纖體緊膚，抵抗衰老，幫助睡眠，殺菌 肥胖。（俗話說(shuō)：白茶也成為女人茶，不是說(shuō)出來(lái)的，是真的特別適合女性喝）
ps：需要避開(kāi)生理期哈
6、槐花茶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，槐花茶也是一種非常適合在夏天飲用的茶品，這種槐花茶具有比較好的涼血效果，對(duì)于一些有減肥需求的朋友來(lái)說(shuō)，這種槐花茶還能夠幫助女性清理腸道，降低血脂。
選擇自己最適合的茶，就是 的茶，也是最養(yǎng)生的茶。
有任何想了解的都可以隨時(shí)，在評(píng)論區(qū)告知我喲，盞道隨時(shí)準(zhǔn)備為你答疑解惑。
盞道：杯盞中的養(yǎng)生之道。
（親請(qǐng)點(diǎn)擊右上方關(guān)注我，謝謝！）
丁香茶功效很多，但是丁香茶最為出名的功效就是可以暖胃、養(yǎng)胃。所以是可以喝丁香茶的！但是初了丁香茶外，生活中有些食物對(duì)于長(zhǎng)期養(yǎng)胃的效果也不錯(cuò)的，但是是有禁忌的。下面我簡(jiǎn)單說(shuō)一說(shuō)，希望能對(duì)你有所幫助，不足之處敬請(qǐng)海涵！
一、丁香茶的藥用價(jià)值
丁香茶蔥藥性上屬于辛、溫的特點(diǎn)。具有降中、補(bǔ)腎、補(bǔ)陽(yáng)的功效。常常用于 寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉以及婦女寒性的痛經(jīng)等，均有良好的 ，它還可緩解腹部的具有腹脹，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心嘔吐等等疾病。
二、丁香茶的健胃功效
丁香茶屬于清除胃寒比較好的健康飲品，同時(shí)飲用除了對(duì)胃寒外，也對(duì)積食和胃痛有一定的緩解作用。
三、丁香茶可以長(zhǎng)期喝嗎？
丁香茶作為監(jiān)考飲品是可以長(zhǎng)期飲用的，但是丁香茶每天的飲用量 控制在5克以下，超過(guò)太多容易中毒，例如會(huì)出現(xiàn)昏睡、少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，還有部分人會(huì)出現(xiàn)下肢等等。所以一定要適可而止。
三、食療養(yǎng)生的推薦
在我們長(zhǎng)期的生活中，有一些食物對(duì)于我們的胃，具有天然的養(yǎng)胃、保健的作用，例如：我們非常常見(jiàn)的小米粥，還有羊湯等等，都是不錯(cuò)??的暖胃食品，特別是小米湯，更適合長(zhǎng)期食用的。
武夷肉桂是原生茶樹(shù)品種，也是一種天然的野生茶，它是武夷山巖茶的代表性存在，據(jù)說(shuō)從發(fā)現(xiàn)至今已經(jīng)有了上百年的歷史，這是一種品質(zhì)優(yōu)異，性質(zhì)穩(wěn)定的精品茶。
武夷肉桂最大的優(yōu)點(diǎn)就是香氣純粹持久，耐泡性特別強(qiáng)，而且它的香氣特濃特潤(rùn)，人們喝一小口就會(huì)感覺(jué)到滿足生香。這種茶可以分為濃香型和清香型兩種濃香型沖泡以后的茶湯金黃帶紅，有焦糖的味道，香氣濃郁而持久而清香型的武夷山，肉桂則突出了肉桂的香氣，能讓人口味到武夷肉桂的獨(dú)有韻味。
武夷肉桂茶在飲用的時(shí)候一定要注意一些禁忌和飲用時(shí)間，不要與酒同喝，也不能空腹的時(shí)候喝，否則感到饑腸轆轆，頭暈欲吐，人們稱(chēng)為“茶醉”，對(duì)身體是非常不好的。
人參是一種很好的中草藥。從中醫(yī)的角度來(lái)看，這種強(qiáng)大的草藥被認(rèn)為可以平衡陰陽(yáng)。 人參有助于減肥、減輕炎癥、改善大腦功能、增加能量、增強(qiáng)免疫力和降低血糖。
人參的其他健康益處包括 功能障礙、 和 癌癥、 更年期癥狀以及提高總體生活質(zhì)量。
人參是一種生長(zhǎng)緩慢的植物，其肉質(zhì)根可以根據(jù)其生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行分類(lèi)。例如，紅參在六年或更長(zhǎng)時(shí)間后收獲；白參是從四到六年間收獲的；新鮮人參在四年前收獲。 人參有11種；然而，最受歡迎的類(lèi)型包括亞洲人參和西洋參。
人參的益處
人參有什么好處？人參根的健康益處歸因于兩種重要的化合物——金霉素和人參皂甙。 人參還含有多酚化合物、聚乙炔和酸性多糖。 在希臘語(yǔ)中，人參是這種植物的植物學(xué)名稱(chēng)，意思是“ 愈合”在這一部分，我們將檢查人參的許多健康益處和人參愈合的。
1.改善情緒，減輕壓力
根據(jù)研究，人參有益于你的情緒，降低壓力水平。它被認(rèn)為是促進(jìn)平靜和 慢性壓力和疾病如抑郁、焦慮和腎上腺疲勞的一種很好的療法。 2010年發(fā)表在《人類(lèi)精神藥理學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在八天的 中，200毫克的人參可以減緩情緒的下降，400毫克的人參可以改善鎮(zhèn)靜，提高數(shù)學(xué)能力。 2003年發(fā)表在《藥理學(xué)雜志》上的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，100毫克人參具有顯著的抗應(yīng)激特性，因此可用于 應(yīng)激誘導(dǎo)的疾病。
2.改善大腦功能
人參還有助于改善大腦功能，這對(duì)記憶、注意力和行為都有積極影響。因此，人參的益處可能會(huì)延伸到阿爾次海默病和多動(dòng)癥(注意力缺陷和多動(dòng)癥)患者。 2008年發(fā)表在《阿爾茨海默病及相關(guān)疾病》雜志上的一項(xiàng)研究表明，服用人參12周可以改善阿爾茨海默病患者的認(rèn)知能力。這些改進(jìn)在整個(gè)研究中持續(xù)進(jìn)行；然而，改善最終下降到對(duì)照組的水平。 發(fā)表在2012年《營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)科學(xué)》雜志上的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天4.5 g人參對(duì)中度嚴(yán)重阿爾茨海默病患者的認(rèn)知功能和行為癥狀有積極影響。 其他研究表明人參中的成分如化合物鉀和人參皂甙也能保護(hù)大腦免受自由基損傷。
3.降低炎癥
人參由于其 和抗氧化的特性，也經(jīng)常被用來(lái)降低炎癥。例如，2012年發(fā)表在《人參研究雜志》上的一項(xiàng)研究表明，每天服用60毫克紅參一年對(duì)癌癥患兒化療后的炎癥細(xì)胞因子有穩(wěn)定作用。 發(fā)表在2011年《免疫網(wǎng)絡(luò)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，紅參提取物降低了濕疹患者皮膚細(xì)胞的炎癥，增強(qiáng)了其抗氧化活性。
4.有助于減肥
人參也可以幫助減肥，作為一種天然的食欲抑制劑，可以促進(jìn)新陳代謝。2009年發(fā)表在《植物療法研究》雜志上的一項(xiàng)研究表明，人參可以改善肥胖和相關(guān)代謝綜合征的管理。
5.增加能量
人參還被發(fā)現(xiàn)能增強(qiáng)能量和抗疲勞。動(dòng)物研究已經(jīng)將人參中的寡肽和多糖與細(xì)胞中更高的能量產(chǎn)生和更低的氧化應(yīng)激聯(lián)系起來(lái)，這有助于對(duì)抗疲勞。 2013年發(fā)表在《PLOS一號(hào)》雜志上的一項(xiàng)為期四周的研究發(fā)現(xiàn)，人參減少了身體和精神疲勞，減少了氧化應(yīng)激。2016年發(fā)表在《韓國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的155項(xiàng)研究的薈萃分析表明，人參補(bǔ)充劑可以減輕疲勞，增強(qiáng)體力活動(dòng)。
6.可以 和 癌癥 人參的 、抗氧化和 特性也可以抑制 生長(zhǎng)。
2016年發(fā)表在《人參研究雜志》上的九項(xiàng)研究分析得出結(jié)論，服用人參的人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低16%。 另一項(xiàng)觀察性研究還表明，與未服用人參的參與者相比，服用人參的參與者患特定癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低，包括口腔、嘴唇、胃、食道、肝臟、結(jié)腸和肺癌。
7. 功能障礙
研究還表明，紅參能提高男性的性喚起和 功能障礙。2007年發(fā)表在《亞洲男科雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天3000毫克的紅參可以成為 功能障礙的有效選擇。 此外，對(duì)2008年發(fā)表在英國(guó)臨床藥理學(xué)雜志上的28項(xiàng)隨機(jī)研究的系統(tǒng)綜述顯示，紅參在 功能障礙方面是有效的。 2002年的另一項(xiàng)研究表明，人參皂苷成分通過(guò)直接誘導(dǎo)組織的松弛和血管舒張來(lái)促進(jìn)。血管周?chē)窠?jīng)和內(nèi)皮細(xì)胞釋放一氧化氮直接影響組織。
8.降低血糖
許多研究表明人參可以降低患有和不患有2型糖尿病的人的血糖水平。人參中的人參皂苷可能影響胰島素的產(chǎn)生并提高胰島素抵抗。 2000年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在喝高糖飲料之前或與高糖飲料一起服用西洋參的非糖尿病患者，血糖水平上升的幅度較小。 2006年發(fā)表在《精神藥理學(xué)雜志》上的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人參在不含糖的情況下食用一小時(shí)后會(huì)降低血糖水平，這證明了人參的葡萄糖調(diào)節(jié)作用。 2013年的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，紅參提高了胰島素敏感性，這進(jìn)一步證明了紅參有助于降低血糖水平和 2型糖尿病。
9.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
人參的另一個(gè)好處是它能增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)，抵抗感染和疾病。 幾項(xiàng)研究表明，西洋參提高了在免疫中發(fā)揮作用的細(xì)胞的性能。人參能夠調(diào)節(jié)各種免疫細(xì)胞，包括樹(shù)突細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、B細(xì)胞和T細(xì)胞。 人參提取物中的抗菌化合物有助于防止病毒和細(xì)菌感染。研究還表明人參中的聚乙炔化合物對(duì)細(xì)菌感染有效。 在2012年發(fā)表在《人參研究雜志》上的一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)人參有助于抑制病毒，包括艾滋病毒(人類(lèi)免疫缺陷病毒)、流感、呼吸道合胞病毒(呼吸道合胞病毒)和輪狀病毒。 研究還發(fā)現(xiàn)人參顯著減少了肺部細(xì)菌，并阻止了一種叫做囊性纖維化的常見(jiàn)肺部感染的生長(zhǎng)。人參還可以 被稱(chēng)為慢性阻塞性肺病的肺病。
10. 更年期癥狀
更年期伴隨著許多癥狀，包括盜汗、熱潮紅、焦慮、抑郁癥狀、易怒、情緒波動(dòng)、體重增加、頭發(fā)稀疏、失眠和減退。 2013年發(fā)表在《人參研究雜志》上的一項(xiàng)隨機(jī)研究的系統(tǒng)綜述發(fā)現(xiàn)，紅參有效地提高了更年期婦女的性喚起和總體健康和福祉。人參還能減輕抑郁癥狀。 2014年發(fā)表在《民族藥理學(xué)雜志》上的另一項(xiàng)研究表明，紅參可以通過(guò)提高絕經(jīng)后婦女的抗氧化酶活性來(lái)減輕氧化應(yīng)激。
你應(yīng)該吃多少人參？ 人參的 劑量是多少？研究人員發(fā)現(xiàn)，每天三次服用900毫克人參對(duì)功能障礙有效。在2型糖尿病患者中，每天200毫克通常是有效劑量。此外，為了減少緊張、疲勞和壓力，每天服用1克人參，或500毫克，每天兩次。
服用人參的風(fēng)險(xiǎn)和副作用
人參通常是安全的，不會(huì)產(chǎn)生任何嚴(yán)重的副作用；然而，也有潛在的副作用需要考慮。例如，人參可以起到的作用，大劑量服用會(huì)引起失眠和緊張。高劑量或長(zhǎng)期服用人參也可能導(dǎo)致胃痛、頭痛和頭暈。
其他潛在副作用包括易怒、水腫、出血、嚴(yán)重皮膚反應(yīng)、口干、心率降低、譫妄、癲癇發(fā)作、抽搐和腹瀉等消化問(wèn)題。 因?yàn)槿藚⒖梢越档脱牵栽跊](méi)有咨詢醫(yī)生的情況下，你不應(yīng)該在服用人參的同時(shí)服用 糖尿病的藥物。人參也可能增加自身免疫性疾病的癥狀，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、狼瘡和多發(fā)性硬化癥；因此，服用人參前咨詢醫(yī)生是很重要的。
接受的人也希望避免人參，因?yàn)槿藚⒖赡軙?huì)增加器官排斥的風(fēng)險(xiǎn)。那些有出血癥狀的人也應(yīng)該避免，因?yàn)樗赡軙?huì)干擾血液凝固。 人參還可能與糖尿病藥物、抗抑郁藥、降血脂藥、、和抗精神病藥相互作用。可能會(huì)增加人參的興奮作用，并可能導(dǎo)致出汗、心跳加快和失眠。
人參也不推薦給兒童、孕婦或哺乳婦女。 過(guò)量使用人參會(huì)導(dǎo)致男性發(fā)育癥(男性組織增大)、官出血、心血管和腎(腎)毒性、過(guò)敏、情感障礙、高血壓、生殖毒性和肝毒性(肝損傷)。 一些專(zhuān)家建議連續(xù)三至六個(gè)月不要服用人參，以避免人參副作用。
幾千年來(lái)，人參一直是中藥不可分割的一部分。人參的許多健康益處是由于兩種重要的化合物——人參皂甙和金霉素。 人參不僅能平衡陰陽(yáng)，還能在減肥、腦功能、免疫、能量、炎癥和高血糖等問(wèn)題上造福人類(lèi)。 服用人參時(shí)， 咨詢中醫(yī)。他們也能根據(jù)你的特殊情況推薦 劑量的人參。
您好，我是【好媽媽學(xué)育兒】，用自己親身帶娃的經(jīng)歷陪你一起分享有趣的育兒知識(shí)。
劃重點(diǎn)：我一直覺(jué)得，孕婦不是病人，不能全憑一口仙氣來(lái)活著，這個(gè)不能吃，哪個(gè)不能干。所以一般的調(diào)味品少吃一些是沒(méi)問(wèn)題，注意是少吃一點(diǎn)。因?yàn)楫吘宫F(xiàn)在的環(huán)境以及大形勢(shì)，確實(shí)有很多的調(diào)味品摻雜了太多的添加劑。
下面我詳細(xì)說(shuō)一下那些調(diào)味品是要 杜絕或者少吃的：、味精、雞精
味精和雞精中的主要成分是谷氨酸鈉，因?yàn)槲覀兗移綍r(shí)就不吃雞精，所以我也不確信到底放了雞精和味精對(duì)菜品的味道能有多好吃。但是味精和雞精中的成分會(huì)阻礙胎兒對(duì)于鋅元素的吸收，嚴(yán)重者會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。所以，味精和雞精在家里是要 杜絕食用的。出去吃飯肯定是要放這兩種的，所以也盡量減少出去吃飯和點(diǎn)外賣(mài)的頻率。
第二、鹽
普通人鹽分?jǐn)z入過(guò)量，都會(huì)增加心血管以及腎臟的負(fù)擔(dān)，更別提孕婦了，孕婦攝入鹽分過(guò)多，不但容易增加腎臟、腸胃的負(fù)擔(dān)，更容易引發(fā)妊娠期高血壓。
所以孕期要少吃鹽，更要少吃少吃用鹽腌制的咸菜及咸魚(yú)等，這些食物都會(huì)為人體增加鈉鹽。
第三、糖
普通人糖分?jǐn)z入過(guò)量容易引發(fā)糖尿病，孕婦糖分過(guò)量更嚴(yán)重一些，會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病一定幾率會(huì)導(dǎo)致胎兒的心血管發(fā)育異常。
所以孕期要少攝入糖分，并要按時(shí)做血常規(guī)以及糖耐量的產(chǎn)檢，我懷二胎的時(shí)候血糖就在妊娠期糖尿病的臨界值，孕期一直不敢吃高糖分的水果和蛋糕。等到生產(chǎn)完42天體檢的時(shí)候，血糖就已經(jīng)正常了。
第四、八角、茴香、花椒等熱性的調(diào)料
熱性調(diào)料容易引起孕婦上火，從而導(dǎo)致便秘，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)身體的各種炎癥。孕期不能濫用藥物，所以如果上火發(fā)炎對(duì)孕婦是比較難處理的。
第五、辛辣的調(diào)料要少吃
辣椒醬、辣椒油， 杜絕不可能，我懷孕偶爾吃涮鍋的時(shí)候，沒(méi)有辣椒油是吃不下的，但是要適量、適可而止。
孕期攝入辣椒過(guò)量， 容易導(dǎo)致孕婦便秘，第二嬰兒出生后更容易患濕疹。
像其它的一些醋、醬油、豆豉醬等等，是一些常識(shí)性的，誰(shuí)也不會(huì)沒(méi)事端著一碗醋去喝。只要牢記，什么調(diào)料中都有添加劑，所以為了腹中胎兒的安全，食用的時(shí)候要適量即可。
結(jié)語(yǔ)：懷孕是一個(gè)優(yōu)勝劣汰的過(guò)程，一些不好的胚胎可能在受精的那一刻起就是有問(wèn)題的，如果強(qiáng)硬的把孕期的各種問(wèn)題全部歸到調(diào)料的原因中有點(diǎn)牽強(qiáng)。但是少吃 是對(duì)胎兒有好處的。所以孕期調(diào)料食用要適量，盡量減少外出用餐和點(diǎn)外賣(mài)的頻率，凡事悠著點(diǎn)對(duì)孕婦和胎兒更有好處。
我是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)彩且晃宦殘?chǎng)媽媽?zhuān)脣寢寣W(xué)育兒，育兒路上陪你一起成長(zhǎng)，如有育兒疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)來(lái)交流。（文章中圖片均來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）
尼泊爾是我去過(guò)最難忘的一個(gè) ，我在尼泊爾差點(diǎn)被抓進(jìn)警察局，后來(lái)聽(tīng)同事說(shuō)被抓的原因后，我實(shí)在是無(wú)語(yǔ)。
2016年，我因工作的原因，曾在尼泊爾出差過(guò)6個(gè)月，去之前同事還很羨慕公司派我去尼泊爾，因?yàn)橥抡f(shuō)：尼泊爾是離天堂最近的地方、徒步者的天堂，一生必去的 之一，出發(fā)前我滿懷期待這次的尼泊爾之旅。
剛到尼泊爾的經(jīng)歷1.我當(dāng)時(shí)從拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)出發(fā)，大概兩個(gè)半小時(shí)就到了加德滿都國(guó)際機(jī)場(chǎng)。剛下飛機(jī)，我心想：這哪里算的上國(guó)際機(jī)場(chǎng)，加德滿都機(jī)場(chǎng)又小又破，機(jī)場(chǎng)是那種磚紅色的建筑，這是我見(jiàn)過(guò)最破的國(guó)際機(jī)場(chǎng)。
2.我坐飛機(jī)前幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有吃飯，下了飛機(jī)后就有點(diǎn)頭暈，我辦理完入境就在入境大廳休息了一會(huì)兒。
然后，我又在機(jī)場(chǎng)貨幣兌換處換了點(diǎn)當(dāng)?shù)刎泿牛覂稉Q了3000元，手續(xù)費(fèi)還是很高的，而且當(dāng)?shù)氐谋R比還有一股霉味，看上去很破舊。
3.我出機(jī)場(chǎng)過(guò)安檢時(shí)，工作人員是手動(dòng)安檢的，還好是男女分開(kāi)安檢的，而且加德滿都機(jī)場(chǎng)還沒(méi)有行李傳輸帶，需要我自己用手拎著行李，順利出了機(jī)場(chǎng)后，我就打算打的去酒店。
4.我在機(jī)場(chǎng)門(mén)口找了輛出租車(chē)，司機(jī)見(jiàn)我是外國(guó)人，熱情的給我們拎箱子。坐上出租車(chē)后，我從車(chē)窗向外看去加德滿都的基礎(chǔ)設(shè)施是比較落后的，道路狹窄還有很多土路和石子路，一路上都很顛簸，打開(kāi)車(chē)窗塵土飛揚(yáng)的，坐在車(chē)?yán)镂抑缓么魃峡谡帧?/p>
5.街道上的紅綠燈很少，再加上道路兩邊有很多擺攤的商戶，這讓本就狹窄的路上更加擁擠了，路上有出租車(chē)、摩托車(chē)、公交車(chē)、還有幾頭老黃牛在街道上慢悠悠的走著，雖然很擁擠，但沒(méi)有人為了快點(diǎn)通過(guò)而按喇叭的。
6.加德滿都雖然是尼泊爾的首都，但街道上幾乎沒(méi)什么綠化，不知道是不是被牛吃光了。加德滿都的高樓大廈不多，大多都是小平房，在街道上能看到很多雜亂無(wú)章的電線，走在路上我感覺(jué)尼泊爾的首都還不如國(guó)內(nèi)的某些小縣城。
7.到了酒店后，我放下行李才發(fā)現(xiàn)酒店沒(méi)有洗漱用品，我就打算去外面逛逛買(mǎi)一些吃的和生活用品。加德滿都的很多地方連個(gè)路燈都沒(méi)有，晚上黑燈瞎火的，我一腳就踩進(jìn)了泥坑里。
第二天早上，我站在酒店的陽(yáng)臺(tái)上眺望加德滿都，我住的酒店共有七層，站在這個(gè)只有七層的陽(yáng)臺(tái)上，加德滿都的城市風(fēng)貌盡收眼底，并且沒(méi)有什么遮擋，這里的空氣狀況比我想象中的還要差些，有不少塵土和霧霾。吃過(guò)早飯后，我就打的去公司了。
在尼泊爾工作生活，讓人不太舒服的地方1.我在尼泊爾工作的時(shí)候，尼泊爾的同事到點(diǎn)就下班了，上班期間也是拖拖拉拉的，明明三天就能完成的工作，硬是拖了兩周。當(dāng)?shù)厝斯ぷ餍屎艿停矚g偷懶，確實(shí)不是合作的好伙伴。
2.尼泊爾的節(jié)日很多，一個(gè)月至少有2-3個(gè)節(jié)日，節(jié)日大多都是帶薪休假，我們老板為了讓同事們有錢(qián)過(guò)節(jié)，就會(huì)在放假前發(fā)工資，結(jié)果假期結(jié)束后，好幾個(gè)同事都不來(lái)上班了。所以在尼泊爾，放假前一定不要提前發(fā)工資。
3.有天，我去上班的路上，因?yàn)閺狞S牛身上跳過(guò)去了，差點(diǎn)被警察帶走。那天我上班快遲到了很著急，有一頭黃牛躺在了街道中間，無(wú)奈以下，我就從它身上跳過(guò)去了。結(jié)果有路人就報(bào)警了，警 察來(lái)了要把我?guī)ё撸掖颍陆o警察解釋好久，這事才算結(jié)束。
后來(lái)，尼泊爾同事跟我說(shuō)：就算黃牛擋住了你的路，你也不能驅(qū)趕或者傷害它，你必須遷就它，過(guò)不去只能繞行。尼泊爾人很尊重黃牛，如果有人傷害黃牛，輕者要面臨巨額罰 款，情節(jié)嚴(yán)重者要坐牢。
4.尼泊爾的男人很懶，女人除了要生孩子，還要賺錢(qián)養(yǎng)家，但令人氣憤的事，男人還會(huì)把在生理期間妻子趕出家門(mén)，他們認(rèn)為那是不潔凈的，很多女性在生理期只能住在小土屋里，這種土房子沒(méi)有窗戶，下雨天還會(huì)漏雨。
5.尼泊爾的貧富差距很大，就連首都加德滿都也是這樣，富人區(qū)和貧民區(qū)相距不過(guò)幾百米。富人區(qū)很干凈也有垃圾分類(lèi)，而貧民區(qū)遍地都是垃圾，當(dāng)?shù)厝藭?huì)把生活垃圾、廢水直接倒在地上，在這每天都能看到撿垃圾的婦女和孩子，垃圾上還有很多烏鴉在找東西吃，這個(gè)氣味真的讓人接受不了。
6.我在尼泊爾經(jīng)常會(huì)遇到一些乞討的孩子，有次幾個(gè)孩子圍著我要錢(qián)，我當(dāng)時(shí)身上只帶了吃飯的錢(qián)就沒(méi)給他們，沒(méi)想到他們一直跟著我，無(wú)奈之下我把自己吃飯的錢(qián)給他們了。
7.尼泊爾的電力系統(tǒng)薄弱，大多都是中低壓，這里經(jīng)常停電，即使在最熱的夏季停電也是正常的，運(yùn)氣好的時(shí)候停電兩個(gè)小時(shí)就來(lái)電了，運(yùn)氣不好的話半天也不會(huì)來(lái)電。
8.尼泊爾有一夫一妻、一夫多妻、一妻多夫三種制度，一妻多夫通常是一個(gè)女性嫁給 任丈夫，以及 任丈夫的親兄弟，據(jù)說(shuō)還要給每個(gè)丈夫生孩子。
9.尼泊爾的女人一生至少要結(jié)三次婚， 次婚禮是在她們5-7歲舉行的，她們要嫁給一種叫貝爾果的果實(shí)，這種果實(shí)堅(jiān)硬無(wú)比，也代表著自己的“丈夫”會(huì)陪伴自己一生。
第二次婚禮是在她們初潮時(shí)嫁給“太陽(yáng)”，也代表著她們的一生都能得到太陽(yáng)神的庇護(hù)。
第三次婚禮是嫁給自己心愛(ài)的男性，如果丈夫不幸去世了，把貝爾果放在丈夫的遺體旁就可以改 嫁了。
10.尼泊爾人大多都信仰印度教，有很多人生病了不去醫(yī)院看病，而是去廟里祈禱，這也許就是信仰的力量。另外，尼泊爾的醫(yī)療十分落后，衛(wèi)生系統(tǒng)薄弱，全國(guó)醫(yī)療資源高度緊張。
11.在尼泊爾活女神是很受人尊重的，但是活女神的篩選條件非常嚴(yán)格，活女神一般都是4歲左右的女童，要經(jīng)過(guò)32項(xiàng)的身體檢查，通過(guò)測(cè)試后才能當(dāng)活女神。
對(duì)于只有幾歲的孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)活女神就是一種折磨，她們每天都被關(guān)在神廟里，不能出去玩，腳還不能落地，每年只有6次正式典禮的時(shí)候才能跟外界接觸。
等到小女孩初潮時(shí)就要退位，當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為退位的活女神不吉利，所以很多退位的活女神都嫁不了人、找不到工作，最終孤苦終生，生活悲慘。
我在尼泊爾工作時(shí)，感受到好的方面1尼泊爾人很喜歡微笑，你走在街就會(huì)有人沖著你笑，雖然大家相互都不認(rèn)識(shí)，也會(huì)有好多人熱情的跟你打招呼，在這里不會(huì)有人嘲笑你語(yǔ)言不通。
2.尼泊爾人的工資不高，平均工資在600-800元左右，但大多數(shù)尼泊爾人都很知足，他們不仇富也不會(huì)看不起窮人，來(lái)到尼泊爾，你就能感受到這里淳樸的生活。
3.尼泊爾的女性很美，那種美并不只是外貌美，而是和她們相處起來(lái)非常舒服，因?yàn)槟岵礌柺莻€(gè)宗教 ，大多數(shù)人都很善良，這讓她們從外貌上到氣質(zhì)上，都具有了與眾不同的氣質(zhì)。
尼泊爾大多數(shù)女人的地位都不高，如果丈夫不愿意出去工作，那么妻子就會(huì)外出掙錢(qián)養(yǎng)家，而男人很體貼疼人，所以很容易就能得到尼泊爾美女的芳心。
4.尼泊爾人很少加班假期又多，所以這邊的競(jìng)爭(zhēng)壓力不大，尼泊爾有很多就業(yè)機(jī)會(huì)，但當(dāng)?shù)啬腥舜蠖喽疾辉敢夤ぷ鳌?/p>
5.尼泊爾的生活節(jié)奏很慢，在街能看到很多人在路上曬太陽(yáng)，端著一杯奶茶坐在路上能喝一下午，如果你厭倦了996的生活，可以來(lái)這邊旅游。
6.尼泊爾是個(gè)宗教 ，治安很好，不用擔(dān)心安全問(wèn)題，但我不建議你晚上出去，因?yàn)槟岵礌柡芏嗟胤蕉紱](méi)有路燈。
7.尼泊爾的物價(jià)很低，在尼泊爾吃一頓不錯(cuò)的午飯大概需要20元，一份雞肉炒飯只需要5元錢(qián)，好一點(diǎn)酒店在50-100元左右，請(qǐng)個(gè)保姆一個(gè)月300元左右。這邊除了進(jìn)口的物品比較貴，當(dāng)?shù)氐氖澄锒己鼙阋恕?/p>
8.尼泊爾的自然風(fēng)景很美，尼泊爾是雪山之國(guó)、是徒步者的天堂，世界上有14座8000米以上的山峰，其中有8座都在尼泊爾，這里有數(shù)百條成熟的徒步路線，對(duì)于徒步者來(lái)說(shuō)，這里就是天堂。
尼泊爾的交通1.尼泊爾基本上沒(méi)有工業(yè)，車(chē)輛都靠進(jìn)口，大多旅游用車(chē)都是從印度、日本、韓國(guó)引進(jìn)的二手車(chē)。
2.尼泊爾沒(méi)有鐵路，在尼泊爾出行的、出租車(chē)、摩托車(chē)和突突車(chē)。城市的基礎(chǔ)設(shè)施很差，除了紅綠燈很少，當(dāng)?shù)氐呐潘到y(tǒng)也很差，在雨季水淹馬路是常見(jiàn)的事。
3.尼泊爾的行車(chē)方向和是反的，是右舵，車(chē)輛靠左行駛。在過(guò)馬路時(shí)要注意安全，先看右邊有沒(méi)有車(chē)輛再過(guò)馬路。
尼泊爾的飲食1.尼泊爾的主食是米飯，當(dāng)?shù)厝藧?ài)吃酸、辣、甜食。尼泊爾人飲食習(xí)慣很獨(dú)特，他們大多數(shù)人只吃兩餐，他們很重視晚餐，早餐吃的很簡(jiǎn)單，大多都是奶茶和餅干。
2.尼泊爾人愛(ài)吃咖喱，這一點(diǎn)跟印度類(lèi)似，他們喜歡把咖喱醬淋在米飯上，再加上各種醬汁，用右手?jǐn)嚢杈鶆蚝笞ブ浴?/p>
3.尼泊爾的美食并不多，當(dāng)?shù)赜幸环Nmomo，跟我們國(guó)內(nèi)餃子類(lèi)似，味道還不錯(cuò)可以嘗嘗。
尼泊爾的奶茶很好喝，尼泊爾奶茶選用當(dāng)?shù)丶t茶、牛奶和各種香料烹制，味道醇厚，來(lái)尼泊爾一定要嘗嘗。
4.尼泊爾的水果很甜，買(mǎi)水果不用去店里買(mǎi)，路邊有很多的水果攤，又便宜又好吃，一些當(dāng)?shù)厝藶榱耸″X(qián)，甚至把水果當(dāng)主食來(lái)吃。
去尼泊爾，有哪些地方值得一去？1.加德滿都杜巴廣場(chǎng)
尼泊爾有3個(gè)杜巴廣場(chǎng)都是世界遺產(chǎn)，其中首都加德滿都的杜巴廣場(chǎng)最有名，這里也是觀賞尼泊爾寺廟建筑 的地方。
2.奇特旺 公園
奇特旺 公園地處尼泊爾南部，在喜馬拉雅山脈腳下，去奇旺 公園可以騎大象、看犀牛，這里被稱(chēng)為是亞洲 的野生動(dòng)物觀賞園。
3.博卡拉滑翔傘運(yùn)動(dòng)
去博卡拉可以體驗(yàn) 的滑翔傘，從薩郎科山頂乘滑翔傘俯沖而下，挑戰(zhàn)喜馬拉雅地區(qū)最刺激的運(yùn)動(dòng)。
4.加德滿都猴廟
猴廟是尼泊爾最古老的寺廟，這里有很多猴子，被旅行者親切的叫做猴廟，這里已經(jīng)有2500多年的歷史了。
5.魚(yú)尾峰
魚(yú)尾峰是一個(gè)小眾的旅游勝地，早上五六點(diǎn)可以在魚(yú)尾峰看日出，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，耀眼的陽(yáng)光照在雪峰上絢麗無(wú)比。
6.如果你是徒步愛(ài)好者，可以沿著安納布爾納路線徒步，安娜布爾納路線被評(píng)為世界上最 的徒步路線之一。
去尼泊爾有哪些注意事項(xiàng)？1.去尼泊爾之前要提前準(zhǔn)備個(gè)插頭轉(zhuǎn)換器，因?yàn)槟岵礌柕牟遄潜忸^的，還要提前準(zhǔn)備充電寶和應(yīng)急手電筒，在尼泊爾隨時(shí)都可能會(huì)停電。
2.尼泊爾很多的酒店都不提供洗漱用品和梳子，這個(gè)也需要自己提前準(zhǔn)備。
3.在尼泊爾餐館吃飯時(shí)，盡量要提前點(diǎn)餐，不要等自己很餓的時(shí)候才去點(diǎn)餐，因?yàn)楫?dāng)?shù)厝诵愿駵睾停鍪虏痪o不慢的，餐館上菜速度很慢，這個(gè)需要注意下。
4.尼泊爾是個(gè)宗教 ，要尊重當(dāng)?shù)氐淖诮涛幕坏么┒绦涠萄澾M(jìn)入寺廟，進(jìn)入寺廟要拖鞋。在尼泊爾情侶不能公開(kāi)秀恩愛(ài)，遇到可愛(ài)的小朋友，不要摸他們的頭部。
5.如果你腸胃不好，尼泊爾人免費(fèi)提供的水 不要喝，盡量買(mǎi)瓶裝水或者喝燒開(kāi)的水。
6.如果你不是很著急用錢(qián)，盡量不要在尼泊爾的機(jī)場(chǎng)兌換貨幣，手續(xù)費(fèi)比較高，你可以去一些餐廳或者商店兌換，另外，尼泊爾有很多餐廳可以用 幣。
7.尼泊爾氣候四季如春，每年10月-次年5月是旱季，陽(yáng)光明媚空氣能見(jiàn)度高，是旅行的 季節(jié)。
寫(xiě)在最后：這是我感受到的尼泊爾，看完文章，你們覺(jué)得尼泊爾這個(gè) 怎么樣？
