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桑葉性寒味苦，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有降糖、止汗、美容等作用。泡茶取的是霜桑葉，即霜后的桑葉，藥效明顯。
桑葉、枸杞、菊花是可以放在一起泡茶喝的，而且效果不錯(cuò)，是一款小眾的養(yǎng)生茶飲。
先分別看下三種材料泡茶的作用：
桑葉泡水喝：
桑葉性寒味苦，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有降糖、止汗、美容等作用。泡茶取的是霜桑葉，即霜后的桑葉，藥效明顯。
枸杞泡水喝：
枸杞性平味甘，富含多種氨基酸，具有滋陰補(bǔ)腎、平肝明目等功效。是近年來最常見的養(yǎng)生茶飲，是泡酒的 配角。
菊花泡水喝：
菊花性微寒味甘、苦，富含蛋白質(zhì)、維生素和磷、鉀等微量元素，具有平肝明目、清熱 等功效。泡茶多用胎菊。
中醫(yī)中飲食和藥物的搭配講究的是性味互相牽制，由于桑葉、菊花性偏寒，枸杞性溫，三種材料會(huì)相互影響、牽制，從而起到良好的養(yǎng)生作用。
做法：去霜后桑葉一片，枸杞20顆，胎菊5朵，一起加入杯中用熱水沖泡即可。
枸杞桑葉菊花茶的作用就是滋陰去火、平肝明目、補(bǔ)腎降糖，是非常適合中年人、白領(lǐng)、銷售人員的健康養(yǎng)生茶飲。
注意：此茶略偏寒性，所以氣虛胃寒者不宜服用。
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決明子主要具有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、改善睡眠的作用。它是一種對(duì)身體非常有益的中藥。不過，決明子本身就涼，對(duì)于脾胃虛弱的人來說，不建議每天服用。蒲公英不能天天喝，蒲公英雖然有很好的抗病毒和保肝功能，但也能提高人體免疫力，天天喝會(huì)損傷陽(yáng)氣。
今天是文化與自然遺產(chǎn)日，若就“茶文化”而言，茶道君認(rèn)為茶的關(guān)鍵不在于品飲，更多的是茶文化的內(nèi)涵上。
而從茶文化的內(nèi)涵上來看，其“精神”層面上的東西尤為重要，它體現(xiàn)的是一種將飲茶與人生處世哲學(xué)相結(jié)合，上升至更高的品茗境界，成了“吃茶去”的指明以及茶道的精神之源。
周渝先生在創(chuàng)立紫藤?gòu)]時(shí)所說的兩句話“自然精神的再發(fā)現(xiàn), 人文精神的再創(chuàng)造。”我想這可能是對(duì)茶文化 的概括。
（著名茶人周渝先生）
茶生于山野間，本來就是自然之物。而當(dāng)茶從一片樹葉經(jīng)由制茶人的手藝做成可以品飲的茶葉時(shí)，也就賦予了文化的涵義，承載著人類的技術(shù)文明，至今關(guān)于茶的遺跡太多太多了。
在我國(guó)“非遺”名錄的“傳統(tǒng)技術(shù)”類別中，收錄在列的關(guān)于茶葉的項(xiàng)目已經(jīng)涵蓋了6大茶類。
主要茶類得以從 層面的文化遺產(chǎn)的高度被重視，有 制度予以保護(hù)、繼承和發(fā)展。
品茗，也從品鑒茶的味道，繼而變?yōu)槠菲浔澈蟮淖匀簧鷳B(tài)，已經(jīng)超越對(duì)茶本身的味覺品評(píng)，而步入藝術(shù)審美的范疇。
陸羽的《茶經(jīng)》則首次把茶事提煉為一種藝術(shù)。
煮茶原是一種物質(zhì)生活，但陸羽竟將其創(chuàng)造出一種美妙的意境，把人文精神與自然境界統(tǒng)一起來。
于是尋茶之味，在山頭，更在心頭了。
當(dāng)然，若只是把茶之文化歸于藝術(shù)審美也是不夠的。透過藝術(shù)審美，還可以思考茶的哲學(xué)。
最直接的就是對(duì)茶品、人品的討論——即對(duì)茶性的擬人化表達(dá)，對(duì)自然與文化及其內(nèi)在關(guān)系的探討。
以茶擬人最為有名示例當(dāng)屬蘇東坡的《葉嘉傳》了。他將茶的自然屬性及其形態(tài)引入到了人文精神。
要知道，先前老百姓不太注重茶文化，因?yàn)槊刻煲嫴瑁街唷⒓t、黃、綠茶之類，這多半是和自己的飲茶習(xí)慣有關(guān)，更別提在藥用時(shí)代，用茶連接人文精神。
但是，人們逐漸發(fā)現(xiàn)茶性與人性中有著某些共通相近之處，這成了茶與人，茶的自然屬性與人文精神相契合的可能。
陸羽《茶經(jīng)》云：茶味“雋永”，“茶之性儉”。
裴汶《茶述》道：“其性精清,其味淡潔, 其用滌煩, 其功致和。”
宋徽宗在《大觀茶論》中更說茶是“清和淡潔”的。
可見，茶與人有著“性之所近”可溝通的一面。
不僅從藝術(shù)鑒賞的角度領(lǐng)略了茶事之美，更是借由茶性之潔，表達(dá)人的高雅情操。
即茶品與人品似乎有著契合與對(duì)應(yīng)的關(guān)系，人性中清虛和穆，簡(jiǎn)淡恬靜的一面，就與茶之清淡和雅和諧地統(tǒng)一起來了。
由茶這一載體，開啟了自然與心性溝通的管道，自然與人文由此勾連與融通，這也便是茶道產(chǎn)生的緣起。
由茶事到茶道，茶生活也由單純的口腹飲食的日常生活上升為人文雅趣的文化行為。
品茶之茶性、人性，以茶為鏡，思考天地萬物、天倫人倫，以致于敬天愛人，這或許是品茶的 境界了。
古人用“潤(rùn)物細(xì)無聲”的，一步一個(gè)腳印地傳承茶文化，當(dāng)代青年也應(yīng)當(dāng)首當(dāng)其沖。
（最年輕的武夷巖茶非遺傳承人陳孝文）
雖振興茶文化的呼聲已經(jīng)響起了許多年，但仍抵擋不住時(shí)尚快飲品的沖擊，一直到今天，茶文化振興和弘揚(yáng)之路仍很長(zhǎng)。
但無論怎樣，前人的勞苦功高，我想唯有讓讀者自己深刻而又具體地感悟，才能讀懂茶文化的博大精深，開闊我們的眼界，才能達(dá)到真正的弘揚(yáng)吧。
相信假以若干年，庶能有成！
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參考資料：
[1] 周渝:《茶館的過去與茶文化的未來》
[2] 賴公歐：《茶文化：自然與人文精神的綜合體》，載《農(nóng)業(yè)考古》1997年2期
[3] 王玲:《關(guān)于“茶文化學(xué)”的科學(xué)構(gòu)建及有關(guān)理論的若干問題》,見《茶文化論》,文化藝術(shù)出版社1991年版
[4] 陳香白:《論茶道的義理與核心》,載《農(nóng)業(yè)考古》1992年4期
首先感謝邀請(qǐng)。
黃芪和桑葉都是中藥材，有助于人體健康調(diào)養(yǎng)，均可用于體虛，易感冒的人群，而且這兩種藥的藥性溫和，也沒有什么配伍禁忌，可以一起泡水飲用，能疏散風(fēng)熱、緩解痙攣、降血壓、強(qiáng)壯身體。但需要要注意適用人群和用量，不要盲目跟風(fēng)。
中醫(yī)認(rèn)為，黃芪味甘，性溫。歸肺、脾、肝、腎經(jīng)。有補(bǔ)中益氣健脾的作用，以補(bǔ)虛為主，就常見的補(bǔ)氣藥，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒；桑葉味苦性寒，歸肺、肝經(jīng)，有益于肺部和肝臟調(diào)理。有清肝明目、清熱下火、清肺 的作用，能疏散風(fēng)熱，解表清熱，養(yǎng)陰生津，改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著，常飲可以減少老年斑，止血涼血的效果也非常不錯(cuò)（所以女性經(jīng)期不益服用）。
好東西也要注意適量服用，不可過多。如果過量服用了黃芪,反而可能會(huì)頭暈更加嚴(yán)重、心煩氣躁、臉頰泛紅。肺結(jié)核患者、感冒發(fā)燒、口干舌燥、女性經(jīng)期都不適合服用黃芪。本草綱目記載，過量服用桑葉茶，會(huì)使精血受損、脾胃受涼，不利于身體健康，所以一定要注意適量，不要過度的服用。
愿與社會(huì)各界人士多多交流、學(xué)習(xí)、進(jìn)步、共勉，還請(qǐng)朋友們多多指教！歡迎留言評(píng)論、點(diǎn)贊、分享、轉(zhuǎn)發(fā)！意在傳播健康養(yǎng)生、育兒理念。謝謝閱讀、關(guān)注，您的支持是我前進(jìn)的動(dòng)力!要想知道喝綠茶水一個(gè)月，對(duì)身體有什么好處，就要先來了解一下綠茶的作用。
綠茶是我國(guó)的國(guó)飲茶品，現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的化學(xué)成份，綠茶的價(jià)值高，有很多的保健功效與作用。
那么堅(jiān)持喝富硒茶水，對(duì)身體有什么好處呢？
1、綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。
3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì) 止瀉有明顯效果。
4、綠茶有美容護(hù)膚的功效，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
5、綠茶有醒腦提神的作用，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
6、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
喝綠茶應(yīng)該如何選擇？在選擇綠茶的時(shí)候， 選擇富含微量元素的茶，例如富含硒元素的毛尖。
產(chǎn)自有“硒谷”之稱的陜西硒谷生態(tài)區(qū)的紫 陽(yáng) 毛 尖硒含量就很高，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。
市場(chǎng)上富硒假貨很多，一定要選擇有富硒地理標(biāo)志認(rèn)證的，才能保證其質(zhì)量，飲用更放心！
此外，紫 陽(yáng) 毛 尖中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值。每天輕松一茶，以茶補(bǔ)硒，便可清血管、軟化血管，還能有效提高人體免疫力。
筆者喜歡喝茶，很多朋友也送了不少好茶名茶過來品嘗，如江西的廬山云霧茶，浙江的華頂云霧茶，湖北的熊洞云霧茶，安徽的高峰云霧茶，江蘇的花果山云霧茶，湖南的南岳云霧茶等等等，這些打著“高山茶”旗號(hào)的茶也特別多。先不論其是不是高山產(chǎn)，但凡寫著“高山”名號(hào)的茶，似乎都可以賣出更好的價(jià)錢。除了筆者，相信很多愛茶之人都會(huì)了解“高山茶”這個(gè)概念。所謂的“高山出好茶”，高山茶一直是市場(chǎng)備受追捧的茶葉之一，但從茶葉的生產(chǎn)上說，與平地相比而言的并非是“山越高，茶越好”。對(duì)主要高山名茶產(chǎn)地的調(diào)查表明，這些茶山大都集中在海拔200-600米之間。海拔超過800米以上，由于氣溫偏低，往往茶樹生長(zhǎng)受阻且易病害，用這種茶樹新梢制出來的茶葉，飲起來澀口，其味感也會(huì)變差。
翻看古籍茶經(jīng)書，古往今來我國(guó)歷代貢茶名茶，大多以高山為產(chǎn)地背書。那么高山為什么出好茶呢？明代有詩(shī)云：“霧芽吸盡香龍脂”，說高山茶的品質(zhì)所以好，是因?yàn)樵谠旗F中吸收了“龍脂”的緣故。在我國(guó)的許多名茶，以“山名”加“云霧”命名的茶葉品種就特別多。其實(shí)，筆者認(rèn)為“高山”之所以出“好茶”，就是高山的氣候和土壤等條件讓茶樹的生態(tài)環(huán)境發(fā)生了改變。據(jù)考證，茶樹的原產(chǎn)地在我國(guó)西南部的多雨潮濕的原始森林中，經(jīng)過長(zhǎng)期的歷史進(jìn)化，逐漸形成了喜溫、喜濕、耐蔭的生活習(xí)性。而我們說的“高山出好茶”的意義，就在于高山氣候的優(yōu)質(zhì)生長(zhǎng)條件，滿足了茶樹生長(zhǎng)的需要。
一、說說“高山茶”、“平地茶”以及“臺(tái)地茶”的區(qū)別高山茶，通常是海拔600到800米以上的山地種植的茶。由于高海拔地區(qū)的陽(yáng)光充足，晝夜溫差大，利于茶葉進(jìn)行的光合作用。正是由于高山地區(qū)獨(dú)特的地理和氣候，種植的高山茶葉大，茶葉的節(jié)長(zhǎng)，成色顏鮮，茶湯味道甘等特點(diǎn)。平地茶，是指產(chǎn)于平原地區(qū)的茶葉，也指示低海拔地區(qū)的茶。平地茶的特點(diǎn)，生長(zhǎng)速度快，芽較小，葉底薄，帶毫的茶，芽毫極少。茶湯香氣較低，滋味較淡。臺(tái)地茶，是指產(chǎn)自現(xiàn)代的人工茶園，但也因?yàn)槊芗姆N植和過多的人工種植，臺(tái)地茶湯比較淡，茶的滋味淡薄，在品質(zhì)上比稍差。目前因?yàn)榕_(tái)地茶不合理的種植，有被詬病農(nóng)藥殘留超標(biāo)等，但目前臺(tái)地茶也是成本比較低的茶葉之一，是很多人“口糧茶”的選擇。總的來說，高山茶與其他海拔產(chǎn)地的茶葉相比，由于生態(tài)環(huán)境有別，無論在茶葉形態(tài)上，還是茶葉的內(nèi)質(zhì)也變得不相同。相比而言，高山茶的特征為新梢肥壯，色澤翠綠，茸毛多，節(jié)間長(zhǎng)，鮮嫩度好。由此加工而成的茶葉，往往具有特殊的花香，而且香氣高，滋味濃，耐沖泡，且條索肥碩、緊結(jié)，白毫顯露。而平臺(tái)和臺(tái)地茶，就顯得新梢短小，葉底硬薄，葉張平展，葉色黃綠少光，而由這些茶樹加工而成的茶葉，香氣稍低，滋味較淡，條索細(xì)瘦，身骨較輕。
二、“高山茶”在地上概念上是有的，但未必“越高越好”筆者發(fā)現(xiàn)，的名茶產(chǎn)區(qū)雖然幾乎都位于高山上，但也是呈現(xiàn)出集中在“一定高度”的范圍中。一般來說，地處北緯30度上下，海拔于600-1200米之間，山的植被豐富，處于山陰的地區(qū)為好。而海拔和茶葉品質(zhì)關(guān)系也是很密切的，但不一樣海拔越高，就茶的品質(zhì)越好，是在一定的海拔內(nèi)才有一定限度才能出好茶。從地理學(xué)上說，海拔每升高100米，溫度降低0.6℃。而海拔太高的茶園，最易受到惡劣天氣的影響，例如冬天長(zhǎng)期的低溫易凍害茶樹，而夏天的高溫則容易讓茶樹受旱，很大程度上影響茶葉內(nèi)含物質(zhì)有效成分的生成，最后的茶葉也就口感不佳，苦味加重等等。所以高山出好茶，是與平地茶園相比較而言的，也并不是說山越高茶越好。筆者曾見識(shí)過一些老茶客，抿一口就能估計(jì)出茶葉的大概海拔，當(dāng)然，這 不是在“吹牛”或“故弄玄虛”。因此生態(tài)環(huán)境良好的高山茶，具有普通平地茶所沒有的“口感”，喝多了的人，則可以意會(huì)，而一般人去請(qǐng)教，都是不可言傳的，相信喝過的很多好茶的朋友，也一定能體會(huì)到。
三、高山茶“口感好”是因?yàn)椴瓒喾拥群坑胁顒e高山茶有一個(gè)特殊口感就是“回甘”。茶湯回甘的產(chǎn)生，其實(shí)主要是因?yàn)椴枞~中的茶多酚含量。“茶多酚”跟我們的口腔唾液有著密切的關(guān)系，當(dāng)我們喝一口茶的時(shí)候，感覺苦澀，這是因?yàn)檫@款茶的茶多酚含量過高，茶湯在口腔停留的一瞬間，會(huì)與口腔唾液中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成一層不透水的薄膜，導(dǎo)致空腔肌肉收縮，形成苦澀感，但是這層薄膜不是永恒的，當(dāng)這層薄膜破裂之后，口腔肌肉恢復(fù)，立馬會(huì)感覺到茶湯的鮮爽、稠滑，這就是回甘的效果。
上文說的，茶多酚等物質(zhì)的含量多少，跟茶樹的繁殖生長(zhǎng)環(huán)境有直接關(guān)系，而高山茶的茶多酚含量高，就是歸結(jié)于高山的氣溫和環(huán)境，對(duì)改善茶葉的內(nèi)質(zhì)有利。一般說來，海拔每升高100米，氣溫大致降低0.5攝氏度。而溫度決定著茶樹中酶的活性。現(xiàn)代科學(xué)分析表明，茶樹新梢中茶多酚和兒茶素的含量隨著海拔高度的升高，氣溫的降低而減少，從而使茶葉的濃澀味減輕；而茶葉中氨基酸和芳香物質(zhì)的含量卻隨著海拔升高氣溫的降低而增加，這就為茶葉滋味的鮮爽甘醇提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。茶葉中的芳香物質(zhì)在加工過程中會(huì)發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化，產(chǎn)生某些鮮花的芬芳香氣，如苯乙醇能形成玫瑰香，茉莉酮能形成茉莉香，沉香醇能形成玉蘭香，苯丙醇能形成水仙香等。許多高山茶之所以具有某些特殊的香氣，其道理就在于此。
總的來說，每種茶的回甘程度不一樣，是因?yàn)椴煌牟桀悾瑹o論是高山或者平地，制作茶的工藝本身，也會(huì)導(dǎo)致茶多酚含量不同的。比如白茶、綠茶、烏龍茶對(duì)比，白茶中的茶多酚含量較高一些，在比如同一種茶樹，還能分出高山茶和平地茶，茶多酚含量也是不一樣的，不同工藝的茶，不同季節(jié)的茶，茶多酚含量也是不一樣的，茶葉中氨基酸含量也不一樣，茶葉中其它有益物質(zhì)也是不一樣，會(huì)形成這樣一個(gè)現(xiàn)象，氨基酸較高的茶湯，那茶氨酸的含量也不會(huì)過低，湯水中的甜度就會(huì)很高，茶多酚的含量不一樣，在與口腔唾液中蛋白質(zhì)，形成的口感也是不一樣的。
1、紅茶、普洱茶適合冬天送女士 紅茶有正山小種、云南滇紅、祁門紅茶、川紅、湖北宣紅等，普洱茶產(chǎn)于云南，有生熟之冬天天氣比較寒冷，很多女士會(huì)有體寒的狀況，喝一杯淡一點(diǎn)的普洱熟茶或者紅茶，可以起到養(yǎng)胃暖胃的作用。 陳年老熟茶喝完兩杯，全身會(huì)開始暖起來，還不上火，普洱茶還有相當(dāng)好的去脂功效，所以普洱茶和紅茶是最適合冬天送禮的茶葉。
2、綠茶適合夏天送年輕人 綠茶有西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖等。 綠茶葉有減肥去脂，抑制尼古丁的作用。現(xiàn)在年輕人吸煙的人群十分的多，所以送給年輕人綠茶，才是 的選擇。 如果對(duì)方活動(dòng)量少、又經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的，送綠茶也是不錯(cuò)的選擇。在選擇綠茶時(shí)一定要買當(dāng)年的新茶，以明前茶為佳。
3、烏龍茶送長(zhǎng)輩 烏龍茶有，安溪鐵觀音、鳳凰單叢、烏龍等。 烏龍茶屬于半發(fā)酵茶葉，茶性相對(duì)比較柔和一點(diǎn)，對(duì)于人體的腸胃不會(huì)有太大的刺激作用。 而且鐵觀音茶對(duì)人體有較好的抗氧化的作用，可以有效的抗衰老。 常喝可以起到很好的保健作用。所以送長(zhǎng)輩、老人最合適。
4、花茶（茉莉、珠蘭、玫瑰、柚花等） 花茶比較適合北方地區(qū)的朋友，她們一開始就先接觸花茶，現(xiàn)在很多人還是對(duì)花茶情有獨(dú)鐘。 花茶以福建、江蘇、浙江、安徽、四川為主要產(chǎn)地。蘇州茉莉花茶，是花茶中的名品； 福建茉莉花茶，屬濃香型茶，茶湯醇厚，香味濃烈，湯黃綠，鮮味持久。
5. 考慮對(duì)方的茶齡題 茶葉的口感是因人而異的，對(duì)于新茶友或者茶小白來說，普洱茶過于苦澀，難以接受。 而對(duì)于老茶客來說，綠茶、紅茶偏清淡。因此，在送茶禮的時(shí)候也需要注意對(duì)方的茶齡和偏好。 對(duì)于年輕人來說，可以送一些便攜易沖泡的，經(jīng)常喝茶的人士則可以選擇普洱、烏龍這類深受老茶客喜愛的品種。
巖茶，紅茶，冬天就適合喝著暖胃的茶，有合適的老白茶煮起來喝收藏也是可以的
