陳皮姜棗茶的制作方法比例-姜棗茶的一天量的做法

一、陳皮姜棗茶的制作方法

1. 準備材料:

- 干陳皮:1-2片

- 干姜:3-5片

- 紅棗:10-15枚

- 茶葉:5-10克

2. 將干陳皮和干姜洗凈,然后用清水浸泡30分鐘。

3. 將紅棗洗凈備用。

4. 將紅棗、陳皮和干姜放入攪拌機中,打成泥狀。

5. 將打好的泥狀物倒入平底鍋中,加入500毫升水,用中火煮沸。

6. 將火調至中小火,繼續煮20-30分鐘,直到茶汁變濃稠。

7. 將茶汁濾出備用。

8. 在茶汁中加入5克茶葉,煮沸后再次煮沸。

9. 將火調至中小火,繼續煮5-10分鐘,直到茶葉熟透。

10. 將煮好的茶汁倒入杯中,加入適量的蜂蜜或糖攪拌均勻即可。

二、陳皮姜棗茶的比例

根據口味和飲用量的不同,陳皮姜棗茶的比例也可以有所不同。以下是一些可能的比例:

1. 一天飲用量的建議:

- 干陳皮:1-2片

- 干姜:3-5片

- 紅棗:10-15枚

- 茶葉:5-10克

這相當于每杯茶(約300毫升)中含有1克干陳皮、3克干姜和10-15枚紅棗,以及5-10克茶葉。

需要注意的是,由于每個人的口味和身體狀況不同,具體飲用量還需根據個人情況而定。如果感覺太辣或太苦,可以適當減少茶葉或陳皮的用量。

三、總結

陳皮姜棗茶是一種具有驅寒保暖、調味增益功效的中式茶飲。以下是陳皮姜棗茶的制作方法和比例,以及一天量的建議。可以根據自己的口味和飲用量來調整茶的比例。