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綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
天然食物的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與顏色有關(guān)，各種顏色都有天然，各有所長(zhǎng)。
在日常生活，各色食物搭配食用，不僅是個(gè)個(gè)美得享受，而且能營(yíng)養(yǎng)均衡，使人身體健康。
不同的顏色食物有不同的保健功效，不同的顏色食物對(duì)應(yīng) 不同的疾病！
1、綠色食物：補(bǔ)肝防便秘綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
代表食物：各種新鮮綠色蔬菜、果實(shí)及豆類，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、、青豆、綠豆、青蘋果等。
2、黑色食物：補(bǔ)腎強(qiáng)身黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。
代表食物：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑面包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和烏骨雞、墨魚、海帶、發(fā)菜等。
3、白色食物：補(bǔ)充人體必需氨基酸大米、面粉等。可使人體獲得淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。消化吸收后可維持生命和運(yùn)動(dòng)，但往往缺少某些人體必需的氨基酸。
代表食物：冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。
4、紅色食品：令人振奮+補(bǔ)鐵假如你生來體質(zhì)較弱，易受感冒病毒的侵襲，紅色食品會(huì)助你一臂之力，紅色食品能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力的功能，其活力增強(qiáng)了，感冒病毒自然難以在人體內(nèi)立足了。
代表食物：紅米、紅豆、紅薯、西紅柿、紅蘿卜、紅辣椒、紅棗、紅蘋果還有各種畜禽類、魚蝦等。
5、黃色食品：調(diào)節(jié)荷爾蒙，增強(qiáng)代謝能力
黃色食物包括一系列由橙到黃的食物，黃色食物不但飽含豐富的維生素和礦物質(zhì)，更重要的是含有黃色食物標(biāo)志性的色素—胡蘿卜素，它是一種 的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的氧自由基和有毒物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，在 疾病、防輻射和防止老化方面功效卓著，是維護(hù)人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。黃色食品還可以提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等，刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便成形和排泄；提供優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1，是煙酸的良好來源；可以為肌體提供大豆磷脂、大豆異黃酮等生物活性成分；在調(diào)節(jié)血膽固醇、 部分惡性 方面有積極作用。
黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時(shí)候，在平時(shí)的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能，改變寒性體質(zhì)，利于代謝功能的增強(qiáng)，保持女性荷爾蒙的分泌能力。
代表食物：代表水果是橙子、柑橘、芒果、杏、菠蘿、香蕉。
6、紫色食品：賞心悅目+延年益壽
紫色食物富含一種天然色素花青素。營(yíng)養(yǎng)專家指，花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。 此外，紫色食物還富含人體必需的微量元素硒，硒與人體的健康密切相關(guān)，不僅具有強(qiáng)的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人體的免疫力，而且硒在 方面的功效更是顯著。
紫色食物還具有 的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”，裨益甚大。
代表食物：代表水果是藍(lán)莓、紫葡萄等。
（圖片和部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）
醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的“利尿劑”，可應(yīng)用于 各種結(jié)石，民間又稱之為“腎茶”，你認(rèn)識(shí)化石草嗎？
化石草開放的花跟益母草有點(diǎn)相似，它們都是唇形科植物，這類植物共有的特點(diǎn)就是莖四棱形，葉對(duì)生，輪傘花序。化石草開花特別漂亮，花開如同貓須般層層盛開，奇特有趣，雪白清新。它的雄蕊像貓的胡須一樣，白而細(xì)長(zhǎng)，所以又稱之為“貓須草”。因?yàn)樗幕ū容^漂亮，有較高的觀賞價(jià)值，所以有些地方也會(huì)在園林內(nèi)種植，作為觀賞使用。
化石草分布的地方比較廣闊。比如福建、云南還有我們廣西的南部，喜歡長(zhǎng)在陰涼的地方或者一些樹蔭下面。最高可長(zhǎng)到150公分，五月過后就是它花開的季節(jié)，現(xiàn)在野生的比較少了，大多數(shù)是人工栽培的。
化石草入藥的，只需要摘其地上部分，也就是它的莖葉，然后拿回來洗凈切段然后曬干就可以了。
化石草并不是真的能“化石”，而是具有排石利水的功效，能用于 各種結(jié)石，比如膽結(jié)石、泌尿道結(jié)石，入腎經(jīng)還能用于腎結(jié)石。稱它為“化石草”難免有點(diǎn)夸大它的藥效，實(shí)際上它是輔助 各種結(jié)石，促進(jìn)其排出才被稱為化石草，多用于泌尿系統(tǒng)的疾病。
但是化石草 結(jié)石方面的毛病，不如金錢草、石偉、海使用的廣泛，我們藥房就沒有這一味藥材。
在市面上還有用化石草的嫩莖作為茶售賣，有些患有結(jié)石的人會(huì)買回去泡水喝，因?yàn)榛萑肽I經(jīng)，具有強(qiáng)大的利尿作用，結(jié)石主要通過尿液排出，被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為“利尿劑”，與其他利尿劑不同的是，在排出水分的同時(shí)，化石草不會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。它含有大量的鉀，能補(bǔ)充在排毒或排除水分時(shí)所流失的電解質(zhì)。化石草能發(fā)揮天然及溫和的作用，不會(huì)對(duì)腎臟造成壓力， 有別于一般會(huì)引致副作用的利尿藥物。我想這就是為什么大家喜歡叫它“腎茶”了。
化石草還具有利尿消腫的功效，可用于高尿酸的 。我們都知道尿酸過高，嚴(yán)重可能導(dǎo)致痛風(fēng)，肢體浮腫，疼痛。化石草不僅能夠利尿還能夠消腫，對(duì)于高尿酸患者來說，可用化石草煎水飲用，改善浮腫。
化石草還具有清熱利濕功效，可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。現(xiàn)在患者風(fēng)濕的人群也不少，有些人一到下雨天就發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛難忍。化石草常被用作緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物，因?yàn)樗? ，減輕骨節(jié)和肌肉引起的疼痛。
化石草功效雖好，但是也沒有那么神奇，希望大家不要因?yàn)槠淙∶盎倍嘈潘娴哪馨咽^化掉，去盲目追求它的藥用價(jià)值導(dǎo)致影響病情。化石草只能作為結(jié)石毛病的輔助 ，讓尿量增多促進(jìn)其排出。
以上就是小朱的分享，如果對(duì)你有用，不妨分享點(diǎn)贊。如需藥用，請(qǐng)向醫(yī)生咨詢。（圖源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）
金銀花，又名忍冬花，雙花，鷺鷥花，二寶花。因初開時(shí)，花呈白色如銀，后逐漸變?yōu)榻瘘S色，故而得名。
金銀花性寒，味甘，有清熱 ，涼散風(fēng)熱， 殺菌，利尿止癢之功效。
傳統(tǒng)的金銀花茶一般以金銀花和綠茶配伍，開水泡飲，以 外感發(fā)熱，癰腫丁瘡，喉痹丹毒，熱血毒痢等癥。按現(xiàn)代通俗的說法就是:金銀花茶有一一清熱 ，消暑 (菌)的功效。
傳統(tǒng)金銀花茶制法:
(一)用鮮金銀花15一20克，綠茶2克，放入杯中，沖入滾開水，浸泡5至10分鐘，待涼后，即可飲用。
(二)用干金銀花(藥店和茶葉店有售)2克和綠茶3克，放入蓋杯中，也可以放入飄逸杯(壺)隔漏斗中，沖入滾開水，浸泡10分鐘左右，倒出飲用。
傳統(tǒng)方法有局限性，究其原因是當(dāng)時(shí)茶葉只有綠茶，因此只考慮了綠茶和金銀花的配伍，不知道近代紅茶發(fā)明和應(yīng)用比較廣泛，更不知道用紅茶和金銀花一起泡茶喝的好處。實(shí)際上，按金銀花的寒性和紅茶的溫性來講，兩相配合更合理，效果更顯平衡，猶如陰陽互補(bǔ)，相得益彰。
現(xiàn)在我們經(jīng)常喝的某些種罐裝飲料罐裝涼茶，罐裝功能茶，就有紅茶，金銀花成份，只是含量比我們自己在家泡的金銀花茶少很多，作用差很多。
如果條件許可，我們都可以在家用紅茶(2克)和2克干金銀花泡茶喝(方法同上)，清熱 的同時(shí)，紅茶的溫性還可以讓我們活潑可愛，幸福美滿。
當(dāng)然，如果不適合這種味道的話，加點(diǎn)糖，加點(diǎn)蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。
一一喜茗堂龍新久
2019年8月1日
生活中有茶，茶中有健康！
區(qū)別：
1.兩種不同的茶樹品種，月光白并不認(rèn)同為白茶，從口感香氣來看，更偏向于生普洱茶。而福鼎白茶用的青葉主要來源于：大白茶、大白毫、水仙、小白茶。不管月光白如何品飲，你是喝不出陽光的味道的，但是日曬的福鼎白茶是可以的，你能感受到日曬茶的效果。當(dāng)然，這個(gè)有一定的特殊性，全日曬的茶效果會(huì)比較明顯，如果是焙過的、萎凋室的茶，那就不會(huì)有。
2.轉(zhuǎn)化效果不同。福鼎白茶新茶上手只能喝到花香、清甜感，有些茶可能還會(huì)帶點(diǎn)樹葉子味，新茶的上手效果并不算都好；而月光白的新茶卻不同，有著近乎于陳年老白茶的滋味和類似于烏龍茶的花果香，新茶的效果遠(yuǎn)好于福鼎白茶。久放以后，福鼎白茶的轉(zhuǎn)化效果會(huì)越來越好，尤其是5-7年左右的白牡丹，傳動(dòng)呈現(xiàn)出不同于其他茶的清甜感和幽香，令人愛不釋手，反而是久放以后的月光白，香氣、口感會(huì)越來越差，茶本身的缺點(diǎn)開始暴露。所以，如果你想囤茶，月光白不是一個(gè)很好的選擇，福鼎白茶才是正道。
3.至于這里你提到云南古樹白茶，不太清楚你具體指向的是哪類茶，只能以古樹概念來對(duì)拼白茶概念。說句不太中聽的話，真的古樹茶也少有人愿意拿來做白茶，便宜做個(gè)生普洱都可以賣到天價(jià)，為啥傻傻的做成白茶去PK福鼎白茶價(jià)格？這個(gè)茶農(nóng)不是腦子進(jìn)水了，就是讓驢踢了。這就好比真正的武夷山正巖水仙拿來曬白茶，曬出來的價(jià)格還不如拿來做巖茶賣，這是何苦呢？很大程度上這個(gè)都是在騙你，盲點(diǎn)就是很多人不太清楚茶青價(jià)格、成本茶價(jià)格、市場(chǎng)各類茶的價(jià)格，所以被做局坑死。
回答：“肺為嬌臟，其位最高，不耐寒熱。”肺氣與天地之氣相同，五臟中肺臟尤其重要，肺部運(yùn)行順暢，身體才能健康。如今生活中空氣、飲食、壞習(xí)慣都在影響著肺部健康，肺部的健康狀況是我們必須要掌握的。
因此今天我們從以下2個(gè)方面回答這個(gè)問題：
1、如何確定肺好不好？
2、肺不好的人喝什么茶最合適？
如何確定肺好不好？1、看呼吸：若出現(xiàn)呼吸困難，甚至在呼吸的時(shí)候還伴隨著一定程度的氣短胸痛，有時(shí)呼吸還感覺胸悶。那么需要及早去具有相應(yīng)資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，進(jìn)行肺部檢查。
2、看肺活量：深吸一口氣，然后憋氣不放，保持住開始計(jì)時(shí)，如果時(shí)間可以堅(jiān)持四十秒以上，那么說明肺部狀況健康。一個(gè)正常成年人的肺活量大約是3000-4000ml，運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)6000ml，肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸變小。
3、看皮膚：中醫(yī)講，人的肺部這一器官主連皮膚。所以當(dāng)一個(gè)人的肺部功能紊亂之時(shí)，人的皮膚也會(huì)隨之收到影響受到影響，人的氣色也會(huì)受到影響變得黯淡無光。
肺不好的人喝什么茶最合適？1、蜂蜜柚子茶 ：在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的人群。
2、羅漢果茶（比較適合吸煙人群）：羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽(yù)為 果。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時(shí)還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。
3、魚腥草茶：魚腥草是一種淡淡的 中藥，具有清肺解煙毒的作用，魚腥草的味道也不是所有人都能接受的，但是它對(duì) 慢性咽炎氣管炎是非常有益處的。
4、四寶茶：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤(rùn)喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有 禁忌。
5、西洋參茶：取適量的西洋參和枸杞放入杯中，加入開水沖泡，蓋上蓋泡20分鐘就可以飲用。經(jīng)常飲用補(bǔ)氣作用非常好。西洋參滋補(bǔ)但是不熱燥，是夏天很好的保健食品。
肺不好的人在食療上要以滋陰潤(rùn)肺為主滋陰潤(rùn)肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血之物。多吃養(yǎng)肺“二寶”
1、白梨：中醫(yī)認(rèn)為白梨味甘、性涼，入肺，具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰的作用，對(duì)于緩解肺熱陰虛有著很好的效果。
2、百合：百合性平，味甘微苦，有潤(rùn)肺 、清心安神之功，對(duì)肺熱干咳、肺弱氣虛等癥狀有著良好的 。
今天的內(nèi)容就在這里，希望大家都學(xué)會(huì)養(yǎng)生，學(xué)會(huì)基本調(diào)理方法，有個(gè)好身體。我們下個(gè)回答見。更多養(yǎng)生資訊可以關(guān)注食妝集，歡迎在下面留言討論。
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念/釋義
1.惦記，常常想。 2.心中的打算，想法，看法。 3.說，讀，誦讀。 4.“廿”的大寫。5.姓。
[拼音][niàn]
[部首]人
[筆畫]8
[繁體]念
茶/釋義
1.常綠木本植物，葉子長(zhǎng)橢圓形，花一般為白色，種子有硬殼。嫩葉加工后就是茶葉。是我國(guó)南方重要的經(jīng)濟(jì)作物。2.用茶葉做成的飲料。 3.舊時(shí)指聘禮（古時(shí)聘禮多用茶）。 4.茶色。 5.某些飲料的名稱。 6.指油茶樹。 7.指山茶。 8.姓。
[拼音][chá]
[部首]
[筆畫]9
[繁體]茶
白茶葉所指的就是白茶的茶葉，白茶葉擁有嫩黃色以及嫩綠色的特點(diǎn)，如果是陳化程度比較好的白茶葉，還會(huì)呈現(xiàn)更深厚濃郁的顏色呢，雖然白茶葉具有一定的寒性，但是這也決定了白茶葉的功效與作用點(diǎn)之一，那就是可以起到很好的清熱 去暑的效果，除此之外，白茶葉還擁有怎樣的功效與作用點(diǎn)呢，一起來看看。
白茶葉的功效與作用點(diǎn)防控抗輻射
白茶葉中擁有眾多的豐富茶多酚以及脂多糖，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有助于捕捉輻射以及放射性物質(zhì)，特別是在大家面對(duì)日常來自手機(jī)、電腦等輻射之后，通過飲用白茶葉，可以起到避免對(duì)人體有害的輻射過長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，并將隨著尿液汗液排出體外的功效與作用。
口腔炎
白茶葉中含有很多對(duì)牙齒有用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中大量的含氟量就決定了白茶葉所擁有的保護(hù)牙齒的功效與作用點(diǎn)了，牙齒雖然與鐵的硬度差不多，但是如果可以用含氟量超多的白茶葉來全方位保持牙齒的話，大家也可以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)生蛀牙的問題，還可以通過白茶葉的殺菌能力，起到 口腔炎，防止口臭尷尬的功效與作用。
增強(qiáng)胃動(dòng)力
白茶葉是大家都非常喜歡的一款茶葉，現(xiàn)在也流行飲用白茶葉的潮流了，加上大家加深了對(duì)白茶葉的功效與作用點(diǎn)的認(rèn)識(shí)之后，自然就會(huì)覺得白茶葉更惹人喜愛了。
