青茶的副作用-青茶的功效與作用禁忌

青茶的副作用

1. 失眠

過量飲用青茶可能會導致失眠。青茶中含有咖啡因,過量攝入會導致中樞神經系統興奮,引起失眠和心悸等不適癥狀。

2. 消化不良

青茶中含有茶多酚和咖啡因,過量飲用會導致胃腸不適,如腹瀉、胃脹等。此外,青茶中的苦澀味道也可能引起食欲減退。

3. 心悸

過量飲用青茶可能會導致心悸和心跳加速等不適癥狀。這是因為青茶中含有一些成分能夠刺激心臟和血管,引起不適。

4. 頭痛

一些青茶品種如龍井、碧螺春等,具有刺激性較強的香氣和味道,過量飲用可能會導致頭痛、偏頭痛等不適癥狀。

青茶的功效與作用禁忌

1. 提神醒腦

青茶中含有咖啡因和茶多酚等成分,能夠刺激中樞神經系統,提神醒腦,增強注意力和記憶力。但是過量飲用會導致失眠、心悸等不適癥狀,建議適量飲用。

2. 抗氧化

青茶中的多酚類化合物具有抗氧化作用,能夠幫助清除體內自由基,減少氧化反應,延緩衰老和 疾病。但是過量飲用會導致胃腸不適和失眠等不適癥狀。

3. 降低血脂

青茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚,能夠幫助降低血脂和膽固醇,減少心血管疾病的風險。但是過量飲用會導致失眠和心悸等不適癥狀。

4. 促進消化

青茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因,能夠刺激胃腸運動,促進消化。但是過量飲用會導致腹瀉和胃腸不適等不適癥狀。