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如今，咖啡已經(jīng)成為飲料行業(yè)的新寵，尤其是對于上班族來說。當(dāng)他們感到精力不足或熬夜加班時，他們喜歡喝一杯咖啡?？Х纫渤蔀樘嵘竦谋貍滹嬈贰＝?jīng)常喝咖啡需要注意咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性。適當(dāng)喝咖啡有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老?？Х戎泻校灰m量飲用，就能加快新陳代謝，達(dá)到提神醒腦的效果。喝咖啡對你的健康是好是壞，這取決于你選擇什么樣的咖啡。市場上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感非常醇厚，但這并不是真正的咖啡。如果你經(jīng)常喝咖啡 咖啡對你的健康不利。它還可能導(dǎo)致肥胖。它還會損壞您的牙齒并導(dǎo)致一系列代謝問題。大家在喝咖啡的時候一定要控制好量。成年人每天的攝入量不應(yīng)超過250克，這樣每天喝咖啡的次數(shù)不應(yīng)超過三杯。盡量少加糖，如果實(shí)在受不了，可以加純牛奶。咖啡提神提醒：這幾類人 不要喝1、孕婦孕婦在懷孕期間喝酒吃飯不僅要考慮到自己，還要考慮到肚子里的寶寶。咖啡中含有，具有刺激作用。如果孕婦喝咖啡，很容易引起子宮收縮，具有興奮作用。飲酒后，孕媽可能會失眠，不利于腹中寶寶的健康發(fā)育，孕媽可能會造成骨骼中鈣質(zhì)嚴(yán)重流失，影響胎兒的正常發(fā)育。2、青少年很多家里的青少年看到家里的大人喝咖啡，覺得咖啡是很好喝的飲品，所以也想嘗試一下。但是，年輕人的安全意識相對較差。他們可能會因為慢慢喝咖啡而對咖啡上癮。因為咖啡中含有能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的，青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，所以青少年盡量少喝咖啡， 多喝水.3、心腦血管疾病患者對于心腦血管疾病患者， 不要喝咖啡，因為這種人喝咖啡會引起心肌缺血、心肌甚至心絞痛。咖啡含有?？梢员灰暈橐环N。會使人興奮，影響心率，不利于心臟的穩(wěn)定。4、正在服用藥物的人服藥期間不能喝咖啡?？Х入m然嘗起來很甜，但咖啡中的脂肪酸會增加血液濃度，增加血栓形成的可能性。如果在服藥期間喝咖啡，可能會導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，因此很容易引發(fā)各種疾病?？Х纫灿? 作用，如果在服藥期間喝咖啡，可能會降低藥效。
如今，咖啡已經(jīng)成為飲料行業(yè)的新寵，尤其是對于上班族來說。當(dāng)他們感到精力不足或熬夜加班時，他們喜歡喝一杯咖啡。咖啡也成為提神的必備飲品。經(jīng)常喝咖啡需要注意咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很強(qiáng)的抗氧化性。適當(dāng)喝咖啡有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
咖啡中含有，只要適量飲用，就能加快新陳代謝，達(dá)到提神醒腦的效果。喝咖啡對你的健康是好是壞，這取決于你選擇什么樣的咖啡。市場上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感非常醇厚，但這并不是真正的咖啡。如果你經(jīng)常喝咖啡 咖啡對你的健康不利。它還可能導(dǎo)致肥胖。它還會損壞您的牙齒并導(dǎo)致一系列代謝問題。大家在喝咖啡的時候一定要控制好量。成年人每天的攝入量不應(yīng)超過250克，這樣每天喝咖啡的次數(shù)不應(yīng)超過三杯。盡量少加糖，如果實(shí)在受不了，可以加純牛奶。咖啡提神提醒：這幾類人 不要喝1、孕婦孕婦在懷孕期間喝酒吃飯不僅要考慮到自己，還要考慮到肚子里的寶寶?？Х戎泻?，具有刺激作用。如果孕婦喝咖啡，很容易引起子宮收縮，具有興奮作用。飲酒后，孕媽可能會失眠，不利于腹中寶寶的健康發(fā)育，孕媽可能會造成骨骼中鈣質(zhì)嚴(yán)重流失，影響胎兒的正常發(fā)育。2、青少年很多家里的青少年看到家里的大人喝咖啡，覺得咖啡是很好喝的飲品，所以也想嘗試一下。但是，年輕人的安全意識相對較差。他們可能會因為慢慢喝咖啡而對咖啡上癮。因為咖啡中含有能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的，青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩，所以青少年盡量少喝咖啡， 多喝水.3、心腦血管疾病患者對于心腦血管疾病患者， 不要喝咖啡，因為這種人喝咖啡會引起心肌缺血、心肌甚至心絞痛?？Х群小？梢员灰暈橐环N。會使人興奮，影響心率，不利于心臟的穩(wěn)定。4、正在服用藥物的人服藥期間不能喝咖啡?？Х入m然嘗起來很甜，但咖啡中的脂肪酸會增加血液濃度，增加血栓形成的可能性。如果在服藥期間喝咖啡，可能會導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，因此很容易引發(fā)各種疾病?？Х纫灿? 作用，如果在服藥期間喝咖啡，可能會降低藥效。
桑葉性味甘、苦、寒。歸肺、肝經(jīng)。
入肺經(jīng)，能疏散風(fēng)熱、清潤肺燥；入肝經(jīng)，能清火益陰而明目，并兼涼血而止血，主治風(fēng)熱、燥熱、血熱所致諸疾。桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肝明目以及清肺潤燥的功效。日常生活中，桑葉浸水喝也有良好的調(diào)理身體的作用，具有以下10點(diǎn)：
1、疏風(fēng)散熱
當(dāng)身體出現(xiàn)了外感感冒的情況，出現(xiàn)頭痛等咳嗽表現(xiàn)，可以通過桑葉、菊花、金銀花等進(jìn)行泡水服用。
2、解痙攣
如果身體出現(xiàn)了四肢或者身體肌肉痙攣的表現(xiàn)情況?？梢酝ㄟ^桑葉泡水，具有解除、緩解肌肉痙攣表現(xiàn)的癥狀。
3、 便秘
因為桑葉中含有多種DNJ礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出以及腸道毒物的排出，如通便的作用。
4、穩(wěn)定血壓
桑葉中含有的黃酮類化合物可以幫助舒張血管、增加冠脈及腦血管流量、降低血液粘稠度，有輔助降壓作用。
對于有視目昏花、頭重腳輕等癥狀的高血壓患者來說，用桑葉泡水喝能起到一定的保健 ，如果再搭配上菊花、龍井，效果更好。
5、調(diào)節(jié)血糖
桑葉的輔助降糖作用在古書上早有記載，《本草綱目》上就有記錄桑葉煎汁有止消渴的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為桑葉富含的氨基酸、維生素、食物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)對血糖能起到一定的調(diào)節(jié)控制作用。尤其是桑葉中含有的生物堿，它可以抑制肝糖原的分解，刺激胰島素的分泌，降低胰島素的分解速率，對糖尿病有輔助 效果。
6、清理血脂
桑葉中富含的桑葉多糖、纖維素等物質(zhì)還可以幫助抑制血脂升高。體型肥胖，有血脂高、脂肪肝問題，經(jīng)常感到腹脹、頭腦昏沉、肢體困重癥狀的人可以用桑葉搭配蒼術(shù)、陳皮一起泡茶，降脂同時還能健脾、祛濕。
7、清肝潤肺
桑葉有平抑肝陽、清肝明目、清肺潤燥的功效。秋冬換季，肝火旺盛、肺燥、感冒高發(fā)，這時可以用出自《溫病條辨》的桑菊飲來調(diào)理，清肝、養(yǎng)肺的同時對嗓子疼也能起到輔助 功效。
8、補(bǔ)腎固精
桑葉還有補(bǔ)骨中之髓、填腎中之精、止身中之汗等功效。
取6~10克桑葉加大米煮制成粥經(jīng)常食用，有助于調(diào)理多汗癥狀；而將其搭配菊花、山茱萸、山楂用水沖泡成茶，則能更好地補(bǔ)腎益壽，中老年人、干燥綜合征人群（眼干、眼澀）以及高血壓、糖尿病患者都適合飲用。
9、止汗良藥
桑葉止汗，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載：“桑葉除寒熱出汗。”《本草撮要》亦認(rèn)為：“以之代茶，取經(jīng)霜者常服治盜汗?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為盜汗多是由于勞累過度、經(jīng)常熬夜造成的。人勞累過度，就可能造成虛損、虛熱內(nèi)擾。桑樹葉味甘寒性，甘能益氣養(yǎng)血補(bǔ)陰，寒能瀉熱，切合盜汗癥陰虛火旺的辨證論治。
10、美容護(hù)膚、抗衰老
美容護(hù)膚上，桑葉尤其對痤瘡、黃褐斑有較好的 。例如搗碎鮮桑葉，敷在痤瘡上，半小時后洗去，能有效地 痤瘡。
還有用桑葉 黃褐斑的，桑葉經(jīng)水煮后，去除雜質(zhì)，干燥后，可用來泡茶，對于黃褐斑可以起到一定的 效果。
下面4點(diǎn)注意事項也不能忽視：1、不要過度飲用，保持正常的飲水量即可；
2、桑葉性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不適合飲用；
3、空腹不要喝桑葉水；
4、孕期女性不宜飲用。
希望對你有幫助，后續(xù)我也會持續(xù)為大家分享實(shí)用的健康知識，歡迎大家關(guān)注！
將深度剖析山楂、丹參、桑葉三種中藥飲片的降糖、降脂效果。
老年慢性病患者試圖從一種飲品中達(dá)到控制身體異常指標(biāo)的效果，這是 的誤區(qū)。
食療僅能適當(dāng)延緩病情的進(jìn)展，立竿見影的 ，還是得依靠藥物。山楂味酸，健胃消食效果好，對血糖、血脂影響小山楂中的黃酮及其苷類化合物能降低血清膽固醇及甘油三酯含量，但含量較少，僅3.62%。
因此只能作為輔助性降脂，幾乎不可能達(dá)到理想的降脂效果，食用過多還可能引發(fā)慢性腸胃疾病。
丹參 化瘀，降糖作用小丹參中的隱丹參酮可影響代謝，雙向調(diào)節(jié)血糖水平。
具有抗血小板聚集的作用，改善人體微循環(huán)，抗血管纖維化等。因此僅具有一定的降血糖作用。
丹參素能抑制細(xì)胞內(nèi)源性膽固醇的合成，但丹參泡水的降血脂的作用也是微乎其微。
桑葉涼血清熱，但降糖、降脂不明顯桑葉中含有的桑葉多糖，可降低血液的粘稠度，改善高血脂。
其含有的生物堿可促進(jìn)胰島素的分泌，促進(jìn)肝糖原合成以及改善糖代謝，從而達(dá)到降血糖的效果。
理論上具有上述效果，但依然是由于“含量”問題而在很多患者使用過后，效果并不明顯。
起效物質(zhì)含量較少，而且泡水有效成分很難浸出多喝水對身體依舊有好處，飲水時配合這些飲片具有一定的效果。
適當(dāng)加一些飲片，能長期堅持也能督促自己飲水。
喝水對降低血液粘度和降低血脂濃度是非常有益的。食療始終治標(biāo)不治本，有效地 還是要依靠藥物和堅持健康飲食。
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謝謝邀請。茶與咖啡的結(jié)構(gòu)和成份比較相似，其中，茶堿，都是黃嘌呤甲基衍和物，都有多酚化合物的抗氧化作用（茶葉含茶多酚與兒茶素等）。咖啡的抗氧化物，主要是氫氧化肉掛酸類衍生物，氯原酸類，咖啡?？鼘幩岬鹊?。茶與咖啡都有一個共同特點(diǎn)，就是提神醒腦，使人體大腦神經(jīng)興奮，但興奮度，會隨著人體的適應(yīng)度而慢慢減弱，所以，經(jīng)常喝的人與平時少喝的人，產(chǎn)生的興奮度就 不一樣。
雖然奶茶會減少對人體大腦的興奮度，但是，對于一些平時不大喜歡喝茶，喝咖啡的人群，還是合產(chǎn)生一定的大腦興奮的，只是沒有單獨(dú) 喝咖啡或喝茶來得強(qiáng)烈而已。所以，對于平時比較難以入眠，用易失眠的人群，就不適易在睡眠前（5個小時左右），喝咖啡或茶（也包含奶茶）。對于那些平時已經(jīng)習(xí)慣喝茶與咖啡的人，是 沒有問題的，想幾時喝都可以，只要自己感覺舒服就沒問題。不管咖啡，茶或者奶茶，都有各自的好，都有各自對人體的保健成份，但是都必須給合個人的體質(zhì)，控制好適度的量，正確的喝法，才可以保健養(yǎng)生。
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是說，茶葉中鞣酸致癌的說法是不科學(xué)的。
3、隔夜茶可以致癌？
理由：茶葉經(jīng)過放置過夜后，其中一些二級胺類物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪飦喯醢?。如果這篇回答對你有幫助，請給我點(diǎn)個贊哦，支持我創(chuàng)作更多好用的攻略~頭條關(guān)注咕咚健康小助手， 健康資訊搶先看!
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由：普洱茶號稱越陳越香，而在儲存的過程中，很容易污染黃曲霉毒素，引發(fā)癌癥。
：普洱茶在制作的過程中需要發(fā)酵，而這個過程需要幾年時間，在這個過程中，需要有幾種菌群的參與，而其中并不包含黃曲霉。至于在普洱的后發(fā)酵及儲存的過程中是否發(fā)霉后會污染黃曲霉毒素，是需要根據(jù)儲存。不過有研究表明，黃曲霉毒素是不喜歡在普洱茶中生長的。所以普洱致癌的說法是不科學(xué)的。但是凡是食物都是有保質(zhì)期的，建議大家不喝長久放置的茶葉，尤其是已經(jīng)有霉味的茶葉尤其要注意。
2、茶葉中的鞣酸可以致癌？
理由：美國邁阿密大學(xué)經(jīng)濟(jì)植物學(xué)家朱莉婭-莫爾頓在《來自茶葉中的危險》一文中說，茶葉中的鞣酸，可導(dǎo)致可怕的食道癌。
：文章發(fā)表于1987年，時任上海市茶葉學(xué)會秘書長何耀曾指出，很多人將茶葉中的鞣酸和茶多酚的概念搞混，但是已經(jīng)有證據(jù)證明，茶葉中的茶多酚，并不是鞣酸，而是茶葉中30多種酚類物質(zhì)的總稱。這些物質(zhì)不僅對于人體沒有害處，相反，還能有降低癌癥發(fā)病率的作用。因此把鞣酸看成茶多酚的概念是錯誤的。也就20%。不僅如此，還有研究報道，飲用各種茶都能降低吸煙所導(dǎo)致的氧化損傷和DNA損傷?？磥聿柙谌祟惏┌Y的 中，功不可沒。
茶能致癌？
但是也有報道說，茶葉不僅不能 ，反而會致癌。究其原因，說法不一。還是來細(xì)細(xì)分析一下吧，
1、喝普洱茶最容易致癌？
理茶能 ？紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶、花茶、黑茶和再加工茶。茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，但是鑒于每天的用量非常小，而很多營養(yǎng)物質(zhì)溶于水的比例又非常有限，所以對于人類健康的貢獻(xiàn)不大。在保健功能方面，主要還是其中的非營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生作用，主要包括多酚類、色素、茶氨酸、生物堿以及芳香物質(zhì)等等，作用最大的是多酚類物質(zhì)。
茶葉中的多酚類物質(zhì)主要包括兒茶素、黃酮及黃酮苷類，花青素等，這些物質(zhì)統(tǒng)稱為植物化學(xué)物質(zhì)，也叫植化素，是一大類具有抗氧化、抗衰老、 的物質(zhì)。
據(jù)動物醫(yī)學(xué)和流行病學(xué)調(diào)查研究證明，茶具有 和 作用，意大利的一項科學(xué)研究證明，茶對于人類口腔癌和咽癌更是具有 效果。在這些對于癌癥的 作用中，綠茶的起效尤為明顯。據(jù)我國研究證明，常喝綠茶，食管癌的發(fā)病率可減少50%，胰腺癌和直腸癌的發(fā)病風(fēng)險降低40%，胃癌發(fā)病風(fēng)險降低20-30%，結(jié)腸癌減少
茶的分類有很多，大體依據(jù)工藝和茶葉品質(zhì)分為
喝咖啡都有哪些好處？咖啡的總類多，味道，香味，口感等都不相同。也有速溶，也有現(xiàn)煮。喝咖啡總那么有姿態(tài)跟品味前提是走進(jìn)咖啡廳坐下來慢慢品味，手拿一杯速溶，看起來就像是工作之余的加班必備！
1.消除疲勞?？Х饶軌蛱岣叽竽X的興奮性,給機(jī)體補(bǔ)充充分的營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)人體代謝功能,進(jìn)而有效緩解身體疲勞的癥狀,提高工作和學(xué)習(xí)效率...
2.具有解酒的功效。在酒后喝適量的咖啡,可以使酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和酒精而排出體外,進(jìn)而起到很好的解酒功效...
3.增強(qiáng)人體抗氧化的功能,防止放射線傷害。由于生活中我們時常要接觸電腦等具有輻射的產(chǎn)品,對身體有一定的傷害...
4.有效 膽結(jié)石,幫助人體減肥?？Х戎泻?能夠刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,進(jìn)而有效 膽結(jié)石...
咖啡雖然有不錯的提神功效，但要注意飲用適量，不宜過度，以免對身體造成傷害（孕婦 不喝咖啡）
個人認(rèn)為，文化是人賦予的一種意義或是形式美學(xué)。世間萬物，在低等級動物眼中都難以產(chǎn)生意義感，只有人類的智慧，能夠理解并去創(chuàng)造一些獨(dú)特的理解與形式，而茶文化在所有生活形式美學(xué)中，是抽取美學(xué)意義最多的。
文化是伴隨無聊而產(chǎn)生的，無聊的時候，喝喝茶，就開展想像——怎么喝才更有感覺，更有逼格，更能放松，更受教益。于是，原來就來單純的一飲而盡，就被不斷增加上去種種的講究：茶道、茶藝、香道、花道、茶服、茶點(diǎn)，延展開來，就無邊無際了……
如果說講到茶文化的意義，展開來說，三天三夜也講不完，講茶史、茶類、茶制作、茶飲用等， 類都可以講一天，這里我不想這樣理去理解。
我想抽取掉這些繁瑣的增加項，剝離出最核心的部分——人之所以喝茶，可以分為剛需與非剛需，剛需是主動產(chǎn)生了保健意識，為了有一個好的身體而堅持天天喝茶；但另外一種非剛需的部分，則是喝茶的講究，既茶文化，文化則是閑來無事，吃了撐的形而上的事情，是精神上的追求。關(guān)于這個，我覺得《茶，一片樹葉的故事》上，有一情節(jié)最能說明問題，無論是達(dá)人，還是屠夫走卒，都是為生活所奔波的人，但在一杯茶面前，所有人都是平等的，這就是茶道奉茶的公道精神。而愛茶的人，他這一天，無論有多少煩惱與不順，端起一杯茶，以及喝茶的這一小段時光，就可忘卻一切，回到他屬于自己的天地，回到追求快樂的最本質(zhì)狀態(tài)，這就是茶賦予人的全部意義……
上學(xué)好處太多，無法勝舉，目前來說，上學(xué)幾乎是 改變命運(yùn)的方法。雖然你的終點(diǎn)還不如某些人的起點(diǎn)。但通過上學(xué)你將獲得人際關(guān)系的擴(kuò)展，文化素質(zhì)的提升，分析解決問題的能力等隱性的東西，助力于解決生活中所需解決的問題。通過上學(xué)，思維及易更新，不落后，能與時俱進(jìn)不被淘汰等……
古人云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
人不能以某人沒有上過學(xué)但是照樣活得很好的思想和話語來與人反駁，上學(xué)成功的很多，不上學(xué)成功的相對少很多。且不上學(xué)的人路上很辛苦，有很多與通過上學(xué)獲得知識后才能解決的問題難以得到解決，但通過上學(xué)學(xué)到了你就能解決以上所屬問題，以至于達(dá)到成功！所以我們從小要上學(xué)，且要好好學(xué)習(xí)，天天向上！
只要是向好的方面發(fā)展的所有健康知識、文化知識、禮儀道德做人、潛力開發(fā)創(chuàng)新科技………等東西都可以學(xué)，做人太需要學(xué)習(xí)了！一定要多學(xué)習(xí)不可缺學(xué)習(xí)。不學(xué)無知是會落后的、被淘汰的，可悲滴！
義芳君說茶 | 每日原創(chuàng)深度精彩茶說，告訴你一個真實(shí)茶世界!
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茶與糖是我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可見的食品，尤其是糖是許多美味佳肴不可或缺的調(diào)味品。諸如大家喜歡吃的糖醋鯉魚、拔絲里脊、蜜汁叉燒……這些都離不開糖的功勞。
作為全世界最受歡迎、也是最流行的三大無酒精的熱飲之一，喝茶時放入糖塊，是茶葉的一種常見飲法，尤其是紅茶加糖，在歐洲一些 ，例如英國、葡萄牙、西班牙等，都是比較常見的一種飲法。
包括在，去一些酒店、餐廳、酒樓等場所用餐時，我們也常常在餐桌的調(diào)味盒里能找到用特制紙張包裝好的糖塊。
在我國西北地區(qū)，尤其在甘肅、銀川等地，常見當(dāng)?shù)厝撕纫豢睢鞍藢毑琛?，除了放入茶葉、紅棗、桂圓，還得加入糖，以取得 的滋味口感。
對于許多人來說，喝茶時加入糖塊，不僅能夠有效改善口感，豐富品飲體驗，還能有效緩解緊繃情緒，紓解內(nèi)心壓力。
不過對于大部分國人來說，喝茶還是以原味茶為主，加入糖，是比較少的做法。
義芳君也推崇喝茶，還是盡量喝原味茶。
究其原因，除了飲食文化區(qū)別之外，更重要的還在于對茶的認(rèn)識上的區(qū)別。
在傳統(tǒng)文化認(rèn)知里，茶本是苦寒之物，喝茶特有的降火消暑、消脂去膩、降壓理平、清熱 等功效，只有在苦澀本味的刺激下，刺激人體的消化系統(tǒng)，才能得到最充分的體現(xiàn)。
再者，喝原味茶，更有利于品茗悟道，在苦盡甘來那一瞬間品味茶滋味的千姿百態(tài)，領(lǐng)悟生活的甘苦。加入糖，反而讓甜味中和，甚至沖淡了茶的本真。
此外，大家都知道，帶甜味的食品人人都喜歡，但過多食用，對身體是百害無一益的。有數(shù)據(jù)顯示，一名成年人日均食糖量 不要超過30克，一名未成年人日均食糖量 控制在10克以下。過多食用，易引起肥胖、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
簡介 | 義芳君， 評茶師、原創(chuàng)茶文化自媒體人。一起聊品茶 | 聊文化 | 聊生活 | 聊健康。喜歡就關(guān)注，有用就分享，轉(zhuǎn)載請務(wù)必保留出處！
