荷葉茯苓茶有什么功效_茯苓荷葉茶的效果好嗎

發(fā)布時(shí)間：2025-05-10 16:45:15 來源：網(wǎng)絡(luò)

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1、荷葉泡水喝的功效與作用是什么？
2、什么茶可以祛濕？
3、喝什么茶可以瘦肚子？
4、三伏天喝什么茶祛濕？
5、荷葉茶怎么喝有利于減肥？
6、茯苓茶屬于什么茶？
7、黃氏伏苓黑枸杞玖瑰陳皮荷葉菊花一起泡茶有什么作用？

荷葉泡水喝的功效與作用：具有清暑化濕、升發(fā)清陽等功效；現(xiàn)代藥理研究顯示其具有催眠、鎮(zhèn)靜、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。

1、荷葉泡水喝的功效與作用是什么？

荷葉泡水喝的功效與作用是什么？

荷葉為睡蓮科植物蓮的干燥葉。中醫(yī)認(rèn)為荷葉味苦，性平；歸胃、脾、肝經(jīng)；具有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效，可暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉；荷葉泡水主要使用干燥或是新鮮荷葉。荷葉炒炭還可散瘀止血，用于血熱吐衄、便血崩漏、產(chǎn)后惡露不凈等?，F(xiàn)代研究顯示，荷葉還具有催眠、鎮(zhèn)靜、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、止血等作用。

需要注意的是，對荷葉過敏者應(yīng)禁用，氣血不足者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用荷葉水；如果正在服用其他藥物，則應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師姚暄審核

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2、什么茶可以祛濕？

首先說明一點(diǎn)，靠普通茶飲無法達(dá)到祛濕目的。

如果講祛濕有效果的話，還是選擇用中藥或者食療比較好！

如何判斷自己是否濕氣重？

自我判斷是夠濕氣重有幾個(gè)簡單的方法，一看自己的舌苔是否發(fā)白，舌邊是否有齒?。欢闯刹怀尚?，難不難沖掉；三看小腹是否有脂肪堆積。

這是最簡單的判斷法，如這幾個(gè)中兩個(gè)，基本可以判定為濕氣重了。

如何有效祛濕？要祛濕就要做到兩點(diǎn)：一是對癥，二是長期堅(jiān)持。

一、對癥

“千寒易除，一濕難去?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。所以同樣是除濕，側(cè)重點(diǎn)可能不一樣。

對癥就是匹配你體質(zhì)，這點(diǎn)真的很重要。你需要根據(jù)自己的癥狀，選擇合適自己的祛濕辦法。解決這一步的關(guān)鍵點(diǎn)是你去找個(gè)專業(yè)醫(yī)師確定自己的體質(zhì)類型。

只要你提出日常茶飲的需求，醫(yī)生是可以根據(jù)你自己情況，辨證論治，個(gè)性化的定制你的祛濕茶飲方。季節(jié)情況不同，茶飲的配方也會(huì)不同。

現(xiàn)在祛濕茶市場太亂了，東西參差不齊。所以某寶上的祛濕茶不一定都有效果。

二、長期堅(jiān)持：

濕氣是不可能很快祛除的，濕邪有重濁，粘滯，趨下等幾個(gè)特點(diǎn)。重濁，粘滯——可以想象一下膠水的感覺，這些詞本身就說明了濕是一種特別特別難去掉的外邪。

排濕有三大途徑：流汗、小便、。出汗是很好的祛濕辦法。出汗的方法就太多了：艾灸，泡腳，運(yùn)動(dòng)等等。(借助藥物雖然也可流汗，一般不建議使用此方法。)

1、艾灸

艾灸關(guān)元穴、神闕穴可以補(bǔ)充下焦元?dú)?，扶陽固本祛濕。濕性?qū)下，容易聚集在腹部，引起游泳圈和小肚子。不方便艾灸，每天堅(jiān)持捏捏帶脈也不錯(cuò)。

2、泡腳

泡腳刺激腳部穴位，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，濕為陰邪，得陽氣則化，泡至微微汗出，濕邪也就隨之而出。

3、運(yùn)動(dòng)

動(dòng)起來，讓氣血流動(dòng)起來，也是排濕的一種好方法。

運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

堅(jiān)持每天早上或者下午半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，讓自己自然出汗，不主張故意過度發(fā)汗。但出汗后要及時(shí)更換衣物，避免受涼導(dǎo)致外邪入侵。

最后，建議大家打好組合拳，避免居住環(huán)境潮濕，日常注意飲食清淡，加強(qiáng)體育鍛煉，對癥問診選擇食療方，并長期堅(jiān)持下去，這樣才能達(dá)到祛濕的目的。

3、喝什么茶可以瘦肚子？

喝茶其實(shí)效果是沒有多少的，網(wǎng)上推薦的那些減肥茶有多少是長久地看看就知道了。要是喝茶可以瘦肚子那健身房早都倒閉了，大家還何至于天天累死累活的還要去健身房做鍛煉，我從146斤減到130用時(shí)一個(gè)多月，期間搜索多種減肥的方法，還沒聽說哪個(gè)茶能在這個(gè)領(lǐng)域發(fā)言，如果有，那評論區(qū)一定是罵聲一片。

可以嘗試以下兩個(gè)，過來人的推薦

：核心燃脂法鍛煉起來

抖音或者其他平臺上都有各種核心燃脂法的鍛煉，隨便搜一個(gè)進(jìn)行鍛煉持續(xù)跟進(jìn)，每天晚餐之前花費(fèi)30-60分鐘進(jìn)行鍛煉，每天堅(jiān)持?；蛘咴谕聿椭髢蓚€(gè)小時(shí)左右鍛煉，只要不影響睡覺都是沒有問題的，這就是人們常說的“多動(dòng)”

第二：合理控制飲食

好的鍛煉，高溫油炸、小吃燒烤、甜品零食首先都是要甩掉的，可能前期會(huì)讓你感覺對吃的沒有生活沒有了意義，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間習(xí)慣之后問題不大的。早餐和午餐要求不用太苛刻，因?yàn)榘滋炜倳?huì)做各種事情，會(huì)消耗掉吃下去的食物能量，但是晚餐就要合理控制了，把主食全部替換掉，吃一些減肥餐，或者吃湯菜之類的食物，不碰面食、米飯細(xì)糧類主食，也可以用粗糧代替。與鍛煉配合起來，一兩個(gè)月輕松甩掉大肚子，親測有效。

4、三伏天喝什么茶祛濕？

三伏天喝什么茶祛濕

三伏天可以根據(jù)自身體質(zhì)選陳皮茯苓茶或茵陳荷葉茶來祛濕。

三伏天，是一年中氣溫最高且潮濕的日子，“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪，暑為陽邪，其性炎熱；暑性炎熱，易耗氣傷津；暑多挾濕。加之夏季人們多食生冷，暗傷脾胃，造成水濕內(nèi)停，所以祛濕是三伏天的重要任務(wù)。陳皮具有燥濕健脾的功效，茯苓能夠祛濕健脾，兩者合用可以起到很好的祛寒濕、健脾氣的功效，適合痰濕和寒濕體質(zhì)的人群。茵陳與荷葉泡茶具有清熱利濕的功效，適合濕熱體質(zhì)的人群。

此外，患者在三伏天可以適當(dāng)吃些健脾除濕的食物，避免生冷油膩、辛辣刺激類的食物，避免大量飲酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制品等清熱利濕，少吃煎炸類、腌制類食物。注意，三伏天要保證水分的攝入。

本內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師馬大勇審核

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